如何练习空手翻

[绕口令如何练习]一是把握一个慢字。慢，就是要循序渐进。具体来说，就是指说的时候节奏适度，学的时候步步深入，练的时候融入画面。对幼儿来说，学说绕口令无外乎练唇舌，练语言，练记忆，练思维，只要能将...+阅读

（说明：无论怎么练，都要有人在一边看着你，或作一些保护动作，或作辅助动作。）要求：

1、有人在身边，

2、有好的练习场地。首先空翻共有：前翻，侧身翻，后翻，包括连续前后/空翻，下面我就告诉你怎么练？

1、练习空翻最容易练的是前空翻，首先，要学会用双手在地上翻过去，这是第一步，练熟练了，可以脱手，就是不用双手，当然，你空翻的地方必须具备，一是柔软的草地，（铺草的地也可以，）二是沙坑，这是对场地的要求，必须的，也是能快速提升你的条件之一，同时，你如果练前空翻，也就是说，前面必须是一个类似沙坑类的地方，可以减少你空翻的用力，便于你在平地上练习，就像人在高原上长跑，后来又在平原上跑道理是大同小异，

2、有了人在你身边，你也有练习的场地，就不难了，活动开身体以后，你就可以尝试着向前空翻。先空翻的时候，要用手，这样，你就很容易空翻。后来，再脱手，动作不宜太大，但要稳定和动作规范，你可以让人扶着你空翻过去。用手空翻你最少也要练习2周。

3、这里有一个方法，你找二个人，拿一条长绳，或者是毛巾，你空翻的时候，他们用毛巾在你背下一抬，你过去了，这样就给你一个空翻的力度，时间长了，你就会空翻过去了。

4、还有一招是借鉴朋友的，找个陪练趴在地下在从陪练身上翻，翻的时候让陪练后背发力帮助翻越，逐渐减少发力直至能完全自己翻越。这也是一招，

5、我练的是侧身空翻，对于我现在来说，也是很轻松，只是一个抬头、比纵肩，送腰力，就OK了，抬头、纵肩，送腰力，这几个字，你要是体会了，很容易。

6、最后告诉你要领，空翻都是腰用力，动作快，这样才可以一气呵成。切记，腰不用力，要胆大心细，有的人能过去，但是害怕，结果，往往摔倒。

谁知道怎么空手变花

首先要准备的道具是（如下） 1 隐线一跟！跟胳膊一样长的就行！ 2 戒指一枚！！大小套在中指要合适！紧一点最好！ 3 玫瑰一朵！要没有开花的！要求花朵要小一点的！准备就绪后（开始）将玫瑰的根部绑上隐线！塞入袖孔中！将隐线的另一头从戒指的缝隙中穿过（戒指带在那个手就把玫瑰塞在那个手！）隐性线头要留的长一点！这时没有玫瑰的手将多出来的线头用假动作用力一拉！（动作要自然）这时玫瑰就顺着袖筒出来根部便卡在戒指上用手抓住玫瑰便可送给美女是只要将隐性线扒断既可！黑夜表演最佳！这样隐性线的反光度会小一点！教学一： 1，最好选在晚上的时候，你和你的女朋友走在一起，你趁她不注意的时候把事先准备好的玫瑰花放在右手袖子里，这个放的方法很讲究，你要把玫瑰的枝条放在袖口里，花朵放在袖口外并用你的手掌把它挡住.最好你的袖口是紧口的！ 2，当然了，你身上也要带些比如说报纸，纸叠成的花啊！我们这里就拿报纸做例子了.这个时候你用左手拿出报纸卷起来，然后用右手的两个手指的指缝把它的下端夹住，然后左手拿出打火机点燃它.重点，这个时候，就如图所示，玫瑰花-手掌-女朋友的眼睛要在一条直线上目的就是为了挡住玫瑰花，这个时候女友只会把注意力集中在火把上. 3，左手趁她不注意，悄悄的拿出玫瑰花，并把枝条向下压，但是不能全拿出来，要留一小部分在里面，摆成图的样子，这时的角度很重要成败在此一举，左手把花压住，枝条是有韧性的，给它一个弹力势能.看到火把烧到一定的时候，就松开左手，让玫瑰花弹出，再松右手，把火把松了，这个时候玫瑰弹出把正在燃烧的火把打散了，火光四涧，玫瑰就出来了！魔术最重要的是快，玫瑰蹦了出来，效果是很棒的！原理：弹力势能重点：女友的眼睛-右手手掌-玫瑰花要在一条上目的就是挡住玫瑰花拿出玫瑰时，最好右手的下臂垂直于地面摆着.挡住拿出的玫瑰！教学二整个玫瑰花朵和花茎可全部折叠在手掌中，手松开可自动弹出整束花. 适合空手出玫瑰，火中出玫瑰，丝巾变玫瑰……很多种的魔术表演，或穿插于其他变花节目中. 同时，也是泡MM的最佳道具，另外再买份火纸，在MM面前点燃火纸，火中出玫瑰献给MM，多么浪漫啊！！！不但能展现你的才艺，而且又能获得MM的芳心. 从外观看就是整支的玫瑰花，可作近距离的表演与观赏，是魔术玩家的最爱，喜爱浪漫魔术的朋友，千万不要错过机会。