如何提高自觉性

[如何提高人的自觉性]“自觉性”是指每个人心甘情愿自觉地去执行某一种行为并以此追求达到最终目标任务的过程及行为程度。每个人都有各种大大小小的梦想及目标需要去实现，无论是工作还是生活中，只...+阅读

对于一定的责任目标，当个体自觉自己的能力足以获得目标责任后面的精神物质利益时，则就会无意识或有意识地产生马虎大意、蛮不在乎等骄傲心理；而当个体要取得目标责任后面的精神物质利益是自己能力不及时，则就会无意识或有意识地产生心理压力、怠倦状态等焦躁心理。所以，对目标责任的制定首先做到既不是太难、并“跳一跳”又能触及到的水平是最合理的；同时，还要尽量使目标细致化、具体化。许多事实表明，把目标订得明确具体，要比笼统的要求“你们好好干吧”，要好得多。例如国外曾就此做过一项试验研究，其过程是这样的：若干参加试验的被考察对象，先都根椐他们的成绩、能力和态度作了评分，然后分别派到一个积极性低和积极性高的小组里去。

给那个积极性低的小组布置了十分具体的工作目标，而对高积极的小组只告诉他们“好好干”。结果，那个积极性低的小组，无论在工作成绩还是对任务的积极态度方面，都很快赶过了高积极性小组。在具有合适的责任目标的状况下，如何培养和提高人们的自觉性呢？这就要做到能、责、权、利的统一。

如何更好的提高自觉性

提高自律性些建议，楼主参考： 1加强思想修养自制力定程度取决于思想素质般说具崇高理想抱负决区区事情冲产良行要提高自制力根本树立确观、世界观保持乐观向健康情绪 2提高文化素养般说文化素养同其承受能力自控能力比文化素质比较高往往能够比较全面确认识事物认识自我关系自觉进行自我控制、自我完善 3稳定情绪用合理发泄、注意力转移、迁移环境等要引发冲情绪宣泄释放保持情绪稳定避免冲 4要强化自我意识遇事要沉着冷静自脑筋排除外界干扰或暗示自主决断要彻底摆脱种依赖别理克服自卑培养自信独立性 5要强化实践锻炼面要加强习积累知识阔视野用知识武装充实自提高自析问题解决问题水平并通习别经验扩展自决断事情能力；另面要积极投身部队实践刻苦锻炼断丰富经验提高自适应能力 6要强化意志力量要培养自性格意志独立性良品质自奋斗目标要高度自觉要经自实践认准事应义反顾走想设达预期目必追求任何事情都做十全十美必苛求自没点失败必注意别议论 7调整需要结构需要能同兼顾抑制些能实现需要古所云：＂鱼我所欲熊掌亦我所欲两者能兼舍鱼取熊掌＂ 8要强化积极思维俗说：＂凡事预则立预则废＂平注意经思考问题增强预见性关键刻才能及、断、准确做选择。

怎样培养自觉性

学习只有自觉主动，否则是无法学好、无法学到真正的知识的。要提高学习的自觉性，要做好以下几点：

第一，不要把学习当作一种任务和负担，要出自兴趣和需要而学。如果把学习看成是任务负担，就会感到学习是迫不得已而学的，你就会处于消极被动状态。要想提高学习自觉性，就要培养对学习的兴趣，把学习看作一种生命、生活的需要，你才会积极主动地去学。

第二，加强自我管理、自我约束的能力。你首先要明确学习目的，把学习作为自我修养，提高自身素质的一个重要手段。然后制订出周详的计划，实行自我管理，并且要约束自己，严格地执行学习计划，以提高学习的自觉性。

第三，保证良好的学习环境，排除外界干扰，抵制各种诱惑。学习环境要保持安静、整洁，这样就可以减少各种外界干扰，使你集中注意力学习。所以在学习时你要劝告旁人不要随意打扰你，不要大声喧闹，你还要把书桌和书本、文具等收拾整齐。对于各种不利于按计划学习的诱惑，你要勇于抑制自己的欲望。

第四，防止惰性的侵扰。人总是有惰性的，你稍不注意，惰性便会发作，使你无法再坚持学习。所以你要时刻提防惰性的侵人，否则，你就会越来越懒散，以致最终放弃学习。要想提高学习的自觉性，就必须克制惰性的发作。

怎么提高自觉性

告诉你一个我自己用过的方法：首先，给自己规定时间，10分钟内，认真做题（听课的话可以适当的延长，例如15分钟），当自己的精力分散的时候，告诫自己：就这么10分钟而已，我认真做完10分钟就可以玩一会儿犒劳自己。这10分钟内我别的什么也不做，就做练习题。等做完以后就放松一下，可以上网看点东西，但是别是长时间的。然后继续重复10分钟做题。等自己能够10分钟完全轻松的坚持下来，就延长时间，记得不知道哪里看的（忘了对不对了）人的精神集中最长是30分钟（普通人），所以加到30分钟就作为一个段落。等到自己习惯了再往上继续提升。久而久之形成习惯就好了。同样的还有一方法，依旧拿做习题来说，自己给选择题，填空题或者大的题目规定时间，我要在XX时间里做完，做完一个大题我就玩一会儿。

总体在XX时间内做完。然后自己引到自己将时间压缩，例如：规定了选择题20分钟做完，填空题20分钟，中间加10分钟休息。然后自己用15分钟做完选择题，再用休息的时间加上前面节约的5分钟做完填空，就可以完成任务尽情玩了。这些都是必须自己监督自己的方法，所以比较提高自我调节的能力。