如何健康减肥？

[谁有健康营养减肥餐食谱]周一健康减肥食谱：早：咖啡、苹果午：米饭（一小碗）炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤晚：煮虾（数只），烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽周二健康减肥食谱：早：麦片粥（一小碗）、面包（一片）葡萄午：鲫鱼萝...+阅读

最有效的科学瘦身法。

一、醋疗

早晨和睡前，建议食用一匙醋。食醋中所含的氨基酸可以促使人体脂肪代谢，使体内所存过多脂肪转为体能而消耗。还可以促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢，增强机体对脂肪的代谢作用，排泄过多的膘。

我推荐配方如下：

其他种类：美肤&燃脂好醋新喝四法

原料：食用醋50克。

服法：每日一剂，分早起和睡前2次服用。

效果：减肥，瘦身，降脂

适用：肥胖症，高脂血症

尤其是各类水果醋、蔬果醋，加水稀释后，真的好好喝。但最新的时髦喝法，可是将这些醋调入牛奶、豆浆、柳橙汁中，不仅能创造截然不同的风味口感，而且营养价值加乘，喝上1杯就能同时拥有窈窕、美颜、养生的功效，你一定要试试！

二、饮品

建议用茶代替果汁牛奶此类高糖份高蛋白的饮品。日本女性一般用乌龙茶，法国女性一般用潽耳茶保持身材，当然，我们中国是茶的祖宗，配方当然先进的多，我说明二类中医比较推荐且在药店很好买到的配方：

1、山楂银菊茶

原料：银花，菊花，山楂各10克

制法：先将山楂拍碎，与银花，菊花放在一起，用清水煎成茶，即可。

服法：每日1剂，3次水煎，当茶饮用

功效：清热降压，消积祛脂适用：肥胖症，高脂血症，高血压等

2、四宝茶

原料：生山楂10克，干荷叶60克，陈皮5克，茶叶5克

制法：一起冲泡10分钟即可

服法：每日1剂，数次冲泡饮用。

功效：减肥瘦身，降脂利尿。常服，会获得良好的瘦身效果

别的配方我也有记，但觉得只有这两贴比较大众，我已经各配了十副。口感都很香醇，值得姐妹们尝试！

三、运动前的准备饮品

很多人都说减肥一定要做运动，这话不错，可熟不知这里面有学问。有些人运动量很少却很有效，这可是有秘方哦！

运动前，一定要喝一碗发汗的中医发汗方，这样事半功倍，能多燃烧一倍的脂肪。使人体的血液加快循环，在大汗淋漓中消耗体内脂肪，尤以汉方效果显著。

注意啦！我在这里公布一个最简单的汉方发汗法：

生姜发汗方——原料：生姜1大块，红糖少许。制法：将生姜洗净，切成薄片，用水煎煮，加入红糖，即可服用。服法：运动前服用，这样发一身透汗，能加倍运动效果。功效：发汗排毒，活血减肥。如同时配合节食，可提高减肥降脂的疗效。

适用：所有单纯性肥胖症

四、关于减肥期间如何清肠

胖的人很多都有便秘，减肥期间因为节食，吃的少，就更严重。在这里我强烈推荐番薯为减肥正餐：

番薯清肠方：

原料：番薯2个；制法：将番薯洗净，用水煮至熟软，就可吃了；服法：减肥期间不鼓励多吃，但实在忍不住，请用此作为正餐。15天为1疗程，连服3个疗程。

功效：清肠通便，排毒瘦身。本方为中国古代皇方，连食5~8天，即有良效。番薯富含粗维素，有良好的通便清肠功用；又粗纤维在肠道内不易被吸收，故有阻止糖类转变成脂肪特殊功能；番薯中还含有大量的粘液蛋白，能维持人体心血管壁的弹性，阻止动脉硬化发生，使皮下脂肪减少。再说，番薯体积大，饱腹感强，不会造成过食。是减肥时重要的食品。

适用：肥胖症，习惯性便秘。

好了，刚回来，打这么多累死我了，也不知道大家喜不喜欢，我每个星期会和我的营养师会面，如果大家也有效果，那我一定再公布，这种不必要的钱，我一个人花就行了，我只希望大家都能受益！

2011看我的根据提供的词语写一篇想象作文

想象未来作文 -未来的宇宙

2050年，我们已经可以随便住在哪个星球上了，我和爸爸、妈妈住到了木星上，那里有三大部分组成：欢乐城、海洋国和水果园。我们先住进了欢乐城，哇，大地是超大弹簧床，我们一蹦，一跳，一蹦，一跳，真有趣，我在弹簧床上学小兔跳，妈呀，我竟然蹦到天上，“啊 ”我张大了嘴，结果等我落下来时，嘴边贴满了奶油，细细一尝，嘿，好好吃耶！原来天是蛋糕做的！来到 “一家三口”乐园，妈妈进了“蔬菜门”去学炒菜，等回到地球上让我看看妈妈学做的“木星蔬菜”。爸爸进了口腔牙科医生门”，因为爸爸整天嚷着，不是嘴巴那里痛，就是这里痒，现在可好了，再也不用捂耳朵了听他唠叨了。我嘛，进了“书海”，啥叫书海呢？就是书的海洋，我可以整天坐在那里看书，看也看不完，因为你看完一本书，机器人又会拿来十本新书。我们就这样在欢乐城住了两年。然后我们来到海洋国，哇，好奇怪，一个虾士兵说了声：“欢迎光临鄙国！”就塞给我们每人一大串河蚌珍珠走了，我们定睛一看，好大的珍珠，我发傻了，大喊一声：di di du di di”这时，锣鼓，鞭炮声声响起，把龙王给招来了，后面还跟着三公主呢...... 接着我们来到水果园，哇，水果房子好气派！水果们都邀请我们住进“水果别墅”，那里真是太漂亮了，香蕉沙发，苹果桌子，西瓜摇椅，还有石榴灯呢！水果园的菜更是丰富多彩，我们在那里常吃的菜就有什么水果鬼脸，水果补身子啦，等等......我一口气还说不完呢！还有水果玩具，最好玩的是石榴云梯和香蕉滑梯，如果你爬云梯累了，只要回答一个问题，就能吃到一个小石榴，如果你滑滑梯想多滑几次，只要稍微用一点力气，等你滑到快要结束的时候……

答案补充

我来到了二十年后的世间。啊！我来到这儿，映入眼帘的就是一幅美丽的画卷：亭台楼阁，假山怪石，映在青松翠柏之中；花坛盆景，藤萝翠竹，点缀在其间。我真的不相信眼前的这一切这还是人间吗？简直就是天堂。

接着，我到了一家高科技公司。这里好大好有气派啊！四周紫红的柱子上雕刻着尊贵的龙凤，栩栩如生，仿佛它们正在欢乐地飞腾跳舞；抬头一看，金黄的琉璃瓦在阳光下闪耀的光芒。再一看工作人员，竟是几个机器人。哦，原来是工作人员把机器人调整好并让它按程序办事，而真正的工作人员只需要在旁边观测它们的动作是否正确。我仔细一看，机器人正在进行一种试验，它们用一种微小的东西放在耳边，就可以听见自己想听见的声音。

最后，我来到公园。在金色的阳光下，公园显得更加色彩斑斓，优雅怡人。园内，奇石累累，小路幽幽……这山光水色，鸟语花香，把整个公园打扮得如人间仙境一般。

好了，我们就“旅游”到这吧。

我坐着时光飞机回到了二十年前，让我不免有些不太适应。不过，我相信在不久的将来，那一切都会变成现实

我最喜欢玩的游戏是海底世界海底世界和奥比岛

展开全部奥比岛简介奥比岛致力于为中国6-14岁的儿童提供安全、健康、有趣的互联网服务，让儿童能够在绿色的虚拟世界中，充分发挥自己的想象力和创造力，满足自己的童年梦想，从而培养更加健康积极的人生观和世界观。在这个充满欢乐的小岛上，孩子们可以与好朋友聊天，给好朋友发送贺卡，与好朋友一起寻宝探险，一起参加各种各样精彩的主题活动，他们可以与好朋友分享快乐和忧愁，让孩子们在这个小岛上增进友谊，收获朋友，培养互助的爱心。在这个充满欢乐的岛上，孩子们可以挑选漂亮的衣服，到“大剧院”演歌剧，到“图书馆”学知识，到“树屋”寻找魔幻水晶，到“水帘洞”大探险，到“四季果园”摘苹果，还可以报名成为一名充满爱心的义工……还可以挑选各种美丽舒适的家具把自己的小屋打扮得独一无二…… 这里是属于孩子们自己的世界，让孩子们在这里自由自在地玩耍，享受童年的乐趣！奥比岛特色奥比岛不仅是儿童享受乐趣的地方，也是儿童学习和成长的地方。让儿童参与各种充满童趣和想象力的活动的同时，不断提高各种能力，促进儿童身心健康发展。

1、社区模拟现实世界。能促进儿童理解社会的规则、社会的生活方式，培养社会责任感。尤其是互联网色彩鲜艳、互动方便、更真实模拟等特点能更吸引孩子参与其中，而在参与这些活动的过程中，可以培养孩子勇敢、自信、有爱心、参与等品质。

2、创造神秘的社区场景。社区除了模拟现实世界，还专门创造了一些有趣神秘的社区场景，满足孩子的好奇心，鼓励他们通过自己的探索来提升求知欲和探索精神。

3、鼓励与好友一起玩。有利于发展孩子的社交技巧，提高沟通交往能力，培养他们珍惜友谊的精神，让他们学会和他人分享，与他人合作，学习交往中尊重和被尊重的重要性。

4、提供多种角色扮演。能够帮助孩子发展抽象思维，如果孩子参与大量的假扮游戏，他们通常能够更集中注意力，构想出更多样的点子，更有灵活地解决问题，以及表现出更优秀的计划能力来组织他们虚构的活动。

5、开展各种新奇有趣的活动。社区活动中会适时融入中国传统文化、西方文化及科学知识，让孩子在社区活动中潜移默化地积累知识、陶冶情操。还鼓励儿童展示原创文字和图画来提高儿童的艺术感和创造力。

6、让孩子拥有虚拟形象和小屋。每个孩子在社区中都有自己的形象和小屋，鼓励他们在个性化的装扮中培养他们的动手能力和想象力，提升创造力，还有助于孩子发展自身的价值观念。

7、设置益智类的游戏。慎重选取益智类的游戏来满足儿童对游戏的需求，促使儿童远离暴力、血腥的游戏。益智类游戏可以开发儿童的智力，充分挖掘他们的观察力和想象力以及推理能力，锻炼思维和反应能力，并且让他们懂得如何去用自己的双手创造生活。奥比岛的操作方法注册注册之前请先阅读“公民法令”，只有认同奥比岛“公民法令”的人才是受欢迎的岛民哦。接下来请填入你收到的12位数邀请码，选择自己喜欢的奥比，并填写基本信息。记住，要填上你自己的生日哦，这样奥比岛就能在你生日的时候给你送上神秘礼物啦。最后要输入手机号码或是家庭的电话号码，这是为了方便你丢失密码后找回的。登录登录奥比岛只要填入你注册的用户名和密码就可以了。要保护好自己的密码，如果不是在家里上网的话，最好不要选择“记住密码”哦。选择小岛登录之后你会看到很多个小岛，喜欢哪个岛就点哪个岛。有没有看到个别岛上还有微笑的小太阳啊？那就表示有好朋友在上面等你哦。但你最好选人少的岛，以免卡住. 辨认自己进入奥比岛后，你是不是看到一群小奥比，找不到自己在哪呢？只要用鼠标点一下场景中的任何一处空地，就可以看到属于自己的小奥比走出来了，脚下还有一个变幻的光圈哦。地图在每个场景的正下方，都有一个长长的工具栏。点击工具栏最左边的放大镜，可以看到奥比岛上的地图。在地图上点击你想去的场景，就可以直接到达了。发言如果想在场景中发言，你可以点击工具栏中的“常用短语”按钮，选择你要说的话；也可以点击工具栏中间的空白条框，然后输入你要说的话，再点击“发言”按钮发送。发表情和做动作点击工具栏中的“表情”和“动作”的按钮，你就可以在场景中发表情、跟其他奥比打招呼、坐下和跳舞，用键盘的方向键还可以变换坐着的方向哦。扔水球看到那个蓝色的小水球图标没？点击它，然后瞄准你想投掷的方向，再点击一下，小奥比就可以扔出一个水球哦。水球会很快飞到你指定的地点的. 修改密码点击工具栏中的“修改资料”按钮，就可以进行的密码的修改了。记住啦，密码可以修改，但用户名是不能修改的哦。好友觉得这个奥比打扮好酷，想加他为好友，怎么办？点击对方的形象，在弹出框中找到“+”号，点击并发送请求就可以啦。如果想知道自己有多少好朋友，可以点击工具栏中的“好友列表”按钮查看。给好友发送贺卡和邀请、查找好友在哪个场景、参观好友的小屋、屏蔽和举报他人等功能都是先点击对方的形象，在弹出框中选中相应按钮来完成的。小屋看到工具栏最右边的小屋图标了吗？点它就可以进到你...