工作压力大如何减压好

[描述工作压力大的句子有什么]1、我得到的都是侥幸，我失去的都是人生。 2、无数的工作，在压抑的气氛中，使工作无法更好的完成。 3、找个时光，好好的放松一下，不要背负过多的压力。拒绝不属于我们自己的承担，让...+阅读

工作压力大如何减压好

工作压力大心理减压十二法

1、健康地开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种舒畅的发泄方法。

2、倾听或弹奏轻松的音乐有助于缓解压力。

3、阅读书报是最简朴的消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。

4、做错了事，要想到谁都有可能出错误，因而继承正常地工作。

5、在僻静处大声喊叫或放声大哭，也是减轻心理压力的一种方法。

6、学会躲避一些不必要的、纷繁复杂的活动，从一些人为制造的杂乱和疲惫中挣脱出来。

7、不关键怕承认自己的能力有限，学会在适当的时候对某些人说“不”。

8、超然潇洒面对人生，淡泊名利，满足常乐。

9、世上没有完美，甚至缺少公正。我努力了，能好最好，好不了也不是自己的错。

10、在非原则题目上不往计较，在细小题目上不往纠缠，以智慧的“糊涂”舒缓压力。

11、一旦烦躁不安时，请睁大眼睛远看远方，看看天涯会有什么奇异的景象。

12、既然昨天和以往的日子都过得去，那么今天和以后的日子也一定会安然度过，多念念“车到山前必有路”。

正常的压力是推动力，过重的压力则会伤身伤神。毕竟怎样算是正常的压力，怎样才算是过重的压力呢？

长期面对压力，会对健康造成怎样的影响？我们该如何应付压力，才不会让压力把我们打败呢？

本文先容的以下10大自我减压方法，也许能让你走出阴霾，重拾活力。

方法①

推拿穴位

当一个人面对压力时，可能会毫无理由地觉得心情郁闷，不管做什么事，都无法快乐起来。

这个时候，通过推拿不同的治疗穴位，可以消除压力，促进内脏功能，让身体重新涌现活力方法②

培养爱好

樟宜综合医院职能治疗师沈素心受访时说，假如一个人长期面对过重的压力，健康会受到影响，包括：心脏功能减弱、手脚麻痹、头痛、失眠、呼吸困难等。

其中一个减压的方法是，培养自己的爱好，或进行自己喜欢的运动，让自己完全脱离造成压力的源头。

方法③

忙中偷闲

如何知道自己是否承受了过重的压力呢？

，在离开办公室后，还感觉到压力，经常出现头痛，晚上无法进睡等症状，那可能就是压力过重，这个时候，就该请医生诊断。

工作时也要适当地休息，例如：每隔一段时间离开自己的座位去倒杯水，或上洗手间。

自己对自己宽容有哪些名言

生活的道路一旦选定，就要勇敢的走到底，决不回头。 ——（法）左拉

无论何人，若失去了耐心，就失去了灵魂。 ——（英）培根

人生能有几次博。 ——汉族格言

患难可以试验一个人的品格；非常的境遇方才可以显示出非常的气节；……命运的铁拳击中要害的时侯，只有大勇大智的人，才能够处之泰然。 ——莎士比亚

成功就是当洋溢的生命力突然冲决堤坝而汇入一条合适的渠道。 ——何怀宏

悲观的人，先被自己打败，然后才被生活打败；乐观的人，先战胜自己，然后才战胜生活。 ——汪国真

悲观是瘟疫，乐观是甘霖；悲观是一种毁灭，乐观是一种拯救。 ——汪国真

人生的意志和劳动将创造奇迹般的奇迹。 ——（俄）涅克拉索夫

人生的意志，不能受社会的压力而软弱，也不能受自然的压力而萎缩，应当天天站得笔直的、轩昂的，但不是骄傲的。这就是我的人生。 ——彭相山

必须敢于正视，这才敢想、敢说、敢做、敢当，倘使连正视都不敢，此外这能成什么气候。 ——鲁迅

一个经历了爱情创伤的青年，如果没有因这创伤而倒下，那就可能更坚强地在生活中站起来。 ——路遥

莫愁前路无知己，天下谁人不识君？ ——（唐）高适

真正有血气的人，既不曲意求人重视，又不怕忍受忽视。 ——（英）拜伦

生活的道路一旦选定，就要勇敢的走到底，决不回头。 ——（法）左拉

无论何人，若失去了耐心，就失去了灵魂。 ——（英）培根

人生能有几次博。 ——汉族格言

成功就是当洋溢的生命力突然冲决堤坝而汇入一条合适的渠道。 ——何怀宏

悲观的人，先被自己打败，然后才被生活打败；乐观的人，先战胜自己，然后才战胜生活。 ——汪国真

悲观是瘟疫，乐观是甘霖；悲观是一种毁灭，乐观是一种拯救。 ——汪国真

人生的意志和劳动将创造奇迹般的奇迹。 ——（俄）涅克拉索夫

人生的意志，不能受社会的压力而软弱，也不能受自然的压力而萎缩，应当天天站得笔直的、轩昂的，但不是骄傲的。这就是我的人生。 ——彭相山

必须敢于正视，这才敢想、敢说、敢做、敢当，倘使连正视都不敢，此外这能成什么气候。 ——鲁迅

一个经历了爱情创伤的青年，如果没有因这创伤而倒下，那就可能更坚强地在生活中站起来。 ——路遥

只有大勇大智的人，才能够处之泰然. 快乐

初一自我鉴定书

我也是初一的，给你参考吧初一的第一个学期就这样结束了.迎来了盼望已久的寒假. 时光飞逝，斗转星移。转眼成为XX一员已半年多了。回首这半年的点点滴滴，朝朝暮暮，心中顿生了许多感触。这半年中经历的每一天，都已在我心中留下了永久的印记，因为这些印记见证我这样一个新生的成长。在过去半年的内，通过不断地学习，我收获了很多.时间就是这么无情头也不回的向前走着，而我们却在为了不被它丢下死命的追赶着。是的，谁都不想被时间丢下.而我们也随着时间的流逝一点一点的成长.而美好的纯真随着风雨的磨灭化成了成熟.或许这正是成长的代价.回想自己还是考生的那段日子，显得是那么的遥远。我在憧憬中懂得了来之不易的珍惜；在思索中了解了酝酿已久的真理；在收获后才知道努力的甜美。突然觉得自己似乎明白了许多事情，但是仔细琢磨后又不尽然……原来过去所见所识都是那么的偏见而又肤浅，以前的天真似乎在一瞬间幻化成无知和可笑，我想谁又不是这样的呢？或许在以后也回嘲笑现在的渺小……我们不得不笑着回首我们所走过的路.：我有过许多的计划，有过许多的想法，做了很多，看了很多，但是我仍然有很多遗憾。我曾经想过当个班干部、进入学生会、做兼职……做一些以前没有做过的事情，让自己忙一点、再忙一点。但是大多都没有能够实现，由于我自己的怯懦，我失去了一次又一次的机会……于是我获得了很多的空余时间，于是去图书馆看书、在家看电影成为我新的嗜好。我阅读了大量的书籍，历史、哲学、神话、诗词、童话……有的时候甚至去看一些食谱和旅游杂记。但是我发现无论我看了多少东西，心中仍然觉得空虚。因为书本上的东西永远都只是一些理论指导性质的东西――我缺少的是实际行动，是一种“冲动”。如果说“说”的话，我相信谁都很会说，谁都说都头头是道，但是实际落实到“做”上面却是少之又少，而且在做的过程中我们又会体会到“变化” 出勤情况：请了一次病假.拉下两节课希望下学期争取做到全勤本学期没有迟到的情况。学习问题：我最大的问题就是上课思想不能集中容易走神上课时我总会想其他的事情.为此妈说了我很多次了但我却总是改不过来上课时也不提问更不回答问题只有老师叫才会回答几句。所以比别人少学了很多成绩也因此区分开来。虽然在上半个学期中我取得了班里第十名的成绩单这是我出生到现在一直没出现过的好成绩但我并不满足我必须取得更好的成绩这样才对得起我自己这个学期正是给这个专业以后的学习打基础所以我很苦恼因为这个学期我不得不承认我并没有好好学我知道这是我的学习态度出了问题。人生第一关。我们不能到了第一关就被打得不敢承认自己。曾经在杂志上看到了一段话，很经典，也很形象：毕业就像一面面玻璃，我们义无返顾地往前走，不能回头，不能后退。泪水和血水交杂在一起，因为来不及擦，所以我们变得血肉模糊。不能丢微笑，它能在我最无助的时候让我看到光明；不能丢自信，它能在我最迷惑的时候让我得到肯定的回答……丢了这些，会变得血肉模糊。最鼓动人心的话，我一直记着，一辈子都会记得：“小姑娘，你得加油了……”一直记着。对了，新的一年，还有一个不会变——我会一直努力！努力的形容词是一直。我希望下学期我能做到能够做到上课认真听讲不与同学交头接耳不做小动作自觉遵守课堂纪律对老师布置的课堂作业能够当堂完成对不懂的问题主动和同学商量或者向老师请教。学习方法为了改进学习方法，我给自己订了一个学习计划：

（1）做好课前预习。也就是要挤出时间，把老师还没有讲过的内容先看一遍。尤其是语文课，要先把生字认会，把课文读熟；对课文要能分清层次，说出段意，正确理解课文内容。

（2）上课要积极发言。对于没有听懂的问题，要敢于举手提问。

（3）每天的家庭作业，做完后先让家长检查一遍，把做错了的和不会做的，让家长讲一讲，把以前做错了的题目，经常拿出来看一看，复习复习。

（4）要多读一些课外书。每天中午吃完饭，看半个小时课外书；每天晚上做完作业，只要有时间，再看几篇作文。第三，课外学习不放松。能够利用星期天和节假日，去参加一些补习班来是自己更加充实虽然取得了比较好的成绩，但我决不骄傲，还要继续努力，争取百尺竿头，更进一步，下学期还要取得更好的成绩。政治方面：作为团员的我在来到这个学校后荣幸的坐上了团宣传委员的工作这是我政治上的一大进步这学期我积极配合团内工作做到了先律己在律人老师布置的任务我会马上完成并且争取做到最好。在思想方面我做到了每天都看新闻联播熟知国家大事。为了了解国家当前形势我上网或者看报时都会注意到国家形势的报道在社会中我时时刻刻都记得我是团员就要团员的样子.看到有人需要帮助我会尽我所能得去帮助别人看到有人乱贴广告我会把广告撕下来虽然我能做到的不多但只要是我看见了我便会尽我所能去做我不会放着不管我认为这不仅是一名团员的责任更是一名公民应该做的事情更重要的是我认为做一名团员的基础首先是你必须是一名好公民.家庭方面做的如何就更能体现一个人的素质...