预防流感的方法有哪几种

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预防流感的方法有哪几种

1.勤洗手。一定要把住入口这一关，尤其是从外面回家，一定要在第一时间洗手，最好用肥皂洗≥2次。 2.多喝水. 不是有句老话吗？水可解百毒，多喝水准没错啦！清晨一杯温凉的蜂蜜水，既能润肠通便，又可以滋润皮肤，还可以增加免疫力，何乐而不为呢~~PS：糖尿病除外！ 3.不到人多的地方去。人多的地方是细菌密集的地方，空气不易流通，细菌容易传播，所以啦，不是必不得已，尽量减少外出聚会的机会。PS：现在是年尾，小偷们也在积极准备钱财回家，少出门还可以防盗哦！ 4.煮醋。有条件的话，在家里或者在单位，用电炉子搪瓷盆煮点醋，醋就买超市里最便宜的那种就行了，不但可以杀除细菌，还可以促进食欲哦！最有效果的办法.那就是接种流感育苗。

预防流感的几种方法

每个人预防流感都要从自我做起，要有接种流感疫苗这个意识，这是非常有效的一个方式方法，基本上每个城市的防疫站上都可以接种疫苗。在流感爆发的时期，可以吃些板蓝根最新预防流感的中成药。其次要与流感患者保持至少一米的距离如果在流感爆发期，你发现有人想要打喷嚏，要尽量的转过身子不要暴露出眼睛，嘴巴鼻孔和这些空气直接接触。同时记得要勤洗手，勤换内衣裤，病毒在身体停留的时间不会超过3小时，所以通过吸收的方式排出病毒。要加强营养，每天吃一些蛋白质和维生素，丰富的食物，可以多喝开水，然后加强锻炼不要避免太过劳累，保证充足的睡眠有良好的体魄，才能提高自己的免疫能力。一旦发现自己得了流感要马上就医，防止并发症的发生。流感的传染性很高传播途径也比较广，所以在大范围爆发时尽量能做到不要经常去那些公共场合减少自己患病的几率，如果发现自己有疑似流感的症状要马上去医院就医。

流感预防的方法有哪些

当前已进入流感多发季节，加上春运将至，人口流动频繁，大家应加强流感预防意识，有条件的可选择接种新的流感疫苗。感冒是无法制服的，不防学一些预防和缓解症状的方法： 1. 居室通风：居室内要保持空气流通、清新。每天定时通风换气外。 2. 热水泡脚：每晚用较热的水（温度以热到几乎不能忍受为止）泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红。 3. 生吃大葱：生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。 4. 盐水漱口：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。 5. 冷水浴面：每天洗脸时用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，用鼻孔轻轻吸入少许水（注意勿吸入过深以免呛着）再擤出，反复多次。

6. 按摩鼻沟：两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内、横平鼻外缘中点）10余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。 7. 呼吸蒸汽：初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。 8. 热风吹面：感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减轻症状，加速痊愈。 9. 搓手：搓手对降低感冒的发病率大有功效。因为搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。 10. 喝白开水：秋冬气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。 11. 多吃“红色食品”：红色食品是指红色、橙红色或棕红色的食品，如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、红枣、沙棘、柿子等，这些食品含有丰富的β-胡萝卜素，可防治感冒。

12. 保证充足的睡眠，睡眠是冬季最重要的事。同每天睡7.5—8.5个小时的人相比，每天只睡4小时的人，产生的抗体会减少一半。 13. 葱头饮料：葱头水不太好喝，但对治疗顽固性感冒却有特殊效果。众所周知，葱头有杀菌、消炎作用。葱头饮料制法：把半个葱头切成小块，加250毫升牛奶，略煮片刻，加适量蜂蜜。最好在睡前饮。 14. 姜蛋疗法：取50克生姜加水煮沸，放入鸭蛋2个，搅匀，再加白酒20毫升，盐少许，煎煮5分钟即可，吃蛋喝汤后盖被休息，对冬令感冒的防治效果极佳。 15. 可乐姜丝：用适量可乐加适量生姜煮沸后，趁热喝下，可预防感冒。（注：可乐换成红糖水一样效果） 16. 醋熏蒸：每日早、晚用醋在室内熏蒸1次，每次20分钟，能祛除居室内的病毒。 17. 体育锻炼：坚持进行体育锻炼，如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生。

祝愿大家有个好身体。