初一学霸的时间作息表

[一个学霸的生活态度]一个学霸的生活态度文/王逅逅我有个让人非常尊敬的朋友，是个姑娘。这个姑娘基本上不上社交网站，有的时候在豆瓣看看英剧，这大概也就是她大部分的网络活动了。剩下的时间她都...+阅读

初一学霸的时间作息表

●6:00-7:30一日之际在于晨，这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间安排全所有功课的全面复习，尤其是记忆力的课程（比如英语单词、文科类科目等）。 ●7:30-8:00早餐时间，专心吃饭，半小时的吃饭时间足够了。 ●8:00-9:00实验结果表明，这个时候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考验”，所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如数学。 ●9:00-11:00这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要考核的东西可以进行“突击”，可达到事半功倍的效果！ ●11:00-12:00接近午饭时间，一上午的复习容易产生疲劳，这个时间可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。 ●12:00-13:00午饭时间，可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经，让脑子进行一定的休息。

●13:00-14:00这个时间段容易出现饭后疲劳，所以建议稍作休息调整下，如果要午睡的话，半小时就差不多了。 ●15:00-16:00这个时间段的长期记忆效果最好，可安排记忆一些需要永久记忆的东西。 ●16:00-18:00这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。 ●19:00点左右晚饭时间，也是休息时间，让脑子得到一定要休息。晚饭后，可根据个人情况安排复习，可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉，必须赶在12点之前休息，养成一个好习惯，晚上充足的睡眠，才能保证第二天的充沛精力和状态。...

学生合理作息表

早上记得无论如何都要吃早饭，如果不是米饭可以晚饭多做点早上吃的。自己做饭是自己买菜吗？菜不一定要贵，一定要新鲜的。食物要多样性的，别单一。晚饭后先出去走走（约30分钟就可以了），再学习，十点前一定要休息了。如果时间不够，可以早上早点起床：早起一定要先喝杯水，吃完早饭再学习或一边学习一边做早饭。一定能让你一切都会更好的。请记住：早饭是一天之中最为重要的，长期不吃你的身体会垮掉的，智力根本就不可能好的，学习一定不会好到那里去的！所以不仅要吃，还要吃好的，鸡蛋、牛奶、豆类及制品，一个水果，一份蔬菜，一份主粮，一些肉类，早饭能多吃就多吃些，晚饭可以少吃点。早上要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少。如果早上很累可以做做瑜伽的卧鱼式，可以帮你减轻疲劳的。

六年级学生作息时间表

你起得也太早了吧……好吧。这是我制作的作息时间表，简单说明一下（无抄袭呐）五点半起床哈……⊙0⊙5:30起床 20分钟洗漱（穿衣，洗脸刷牙，整理仪容，WC……）5:55开始一天的任务——晨读（早上清醒些，可读一些重点，如公式）6:20吃早点（最好在家吃）6:50检查上一次作业，或者提前预习今天的课程，7:05准备上学，整理书包 7:35前到校交作业，自习：看书、练习过程不说啦~我们班放学通常在12:00（不知道你们的，你可以适当修改）（看情况）最迟15分到家，吃午饭：12:18——12:50吃饭就吃饭最好别看电视！休息15分，看书。之后午睡，1:30起床准备上学检查书包，别漏带东西呀~~下午来学校写天天练（语数英|其他），回家后写作业时间规定在1个半小时内，其他过程省略中……8:50——9:10认认真真复习一遍（重要滴），有多余时间也可以预习，9:03收拾物品，检查书包⊙0⊙你是九点睡觉，那你就调整一下吧。

就到这了。