[大暑时节湿热难耐吃什么最养生保健]俗话说“小暑不算热，大暑三伏天”。高温和潮湿是大暑时节的主要气候特点。大暑期间饮食要特别注意。这时市民可多吃消暑清热、化湿健脾的食品。所谓“天生万物以养民”。大暑...+阅读

小寒节气要多食用一些温热食物以补益身体 补血主要针对血虚体质 如头昏眼花、心悸失眠、面色萎黄、嘴唇苍白、妇人月经量少且色淡等，应用当归、熟地、白芍、阿胶和首乌等。 补阴针对阴虚体质 如夜间盗汗午后低热、两颊潮红、手足心热、妇人白带增多等体征，宜用冬虫夏草、白参、沙参、天冬、鳖甲、龟板、白木耳等。 补阳针对阳虚体质 如手足冰凉、怕冷、腰酸、性机能低下等体征，可选用鹿茸、杜仲、肉苁蓉、巴戟等。阴虚阳盛的体质更宜选用冬虫夏草、石斛、沙参、玉竹、芡实之类，配伍肉禽煲、炖汤水进补。 小寒宜调理肾脏温养阳气 虽然此时节是“进补”的最佳时期，但进补并非吃大量的滋补品就可以了，一定要有的放矢。按照传统中医理论，滋补分为四类，即补气、补血、补阴、补阳。 补气主要针对气虚体质 如动后冒虚汗、精神疲乏，妇人子宫脱垂等体，宜用红参、红枣、白术、北芪、淮山和五味子等。

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年轻人有什么好的养生保健之道第一；现在的年轻人大都都有脊椎病，视力也不好。就是因为玩电脑时间过长造成的。所以一定要控制好坐在电脑面前的时间不能超过45分钟，眼睛累了，也要休息一下，往远处看看。脖子也要...

小满时节吃什么最养生小满节气的到来预示着南方雨季的开始。天气闷热潮湿，故在小满节气前后我们要做好“防热防湿”的准备，同时也要调整我们的日常饮食习惯。 《月令七十二候集解》：“四月中，小满者，...

在充满生机的初夏时节学校将开展书香满校园的主题活动请拟活动主题 走进书世界，书香满校园活动目的1。 营造校园读书的氛围，激发师生的读书热情，促进校园内热爱读书的良好风气的形成。2。通过共同创建和营造“书香校园”、“书香班级”...

雨水时节应如何养生雨水之前天气寒冷，雨水之后气温有所回升，但常有“倒春寒”。要及时加减衣物，防受凉感，增加户外运动。此时，人们的情绪容易因天气变化而产生波动，高血压、心脏病、哮喘患者尤为要注...

四季喝茶如何养生保健春季茶疗首先必须柔肝、护肝、疏肝、养血；其次应为度夏作准备宜健运脾胃。阳春三月，可酌情选服气味芬芳的花茶，以振奋精神，散发体内郁积之寒气，促进人体阳气之生发；或选用红茶以解...

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应怎样进行小寒时节的养生小寒喝补肾壮阳茶饮。小寒是二十四节气中的第二十三个，时 间大概在每年的1月5-7日之间。小寒的 来临标志着一年中最冷的日子到来了。具体来说，小寒的天气特点是：天渐寒，尚未大...

小寒时节如何养生小寒，十二月节。冷气积久而为寒，此时天气寒冷，但还没寒到极点，故名曰小寒。小寒之后，天气开始进入最寒冷的时节，我国东北和内蒙古北部已进入严寒时期。小寒正值三九前后，是一年之中...