[运动健身励志小故事名言]健身强体名言警句集锦 ◆健康犹如井中水，井枯方知水可贵。 ◆人失去健康，就像鹰失去翅膀，不能飞翔。 ◆健康是1，金钱、地位等不过是它后面的0。享有健康，至少还有1；失去健康，什么都...+阅读

酸甜鸡胸肉

材料

鸡胸肉1条，香菇5-6朵，青椒1个，红椒1个，酸梅酱2勺，白糖8克，盐5克，白胡椒少许，淀粉5克，料酒15毫升

做法

1.先将鸡胸肉洗净，用刀剔出表面的白色的筋膜，然后切成1厘米宽的长条，在改刀成长短均为1厘米大小的块，青红椒切成丝细，香菇洗净后去除茎部硬结，切成薄片备用；

2.在鸡胸肉中加入3克盐、淀粉、料酒一起拌匀，腌制约20分钟，然后将鸡肉放入4成热的油锅中滑散，炒至断生变色，捞出备用；

3.油锅重新加热，放入香菇片炒出香味，然后放入之前炒好的鸡丁，依次添加酸梅酱、白糖、盐炒至鸡肉完全变色成熟，关火出锅前加入白胡椒、青红椒丝拌匀即可。

小诀窍

有的酸梅酱中含有梅子的果肉和核，食用时要注意； 酱料的用量可以根据口味调整，但是要注意的是不同酱料咸度有差别，建议盐最后添加。鸡肉和香菇本身就很鲜甜，不需要再加入味精了； 有时候觉得菜品口味不够鲜甜，酸梅酱即使添加的再多味道也不浓郁时，其实只需要加入一小勺白糖，整个菜的酸甜度、鲜美度就会立即提升，利用少许的白糖来提鲜，对于其他菜品也适用

延伸阅读：

坚持健身自律的励志句子1、运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师。 2、两年健身的辛苦汗水，这份苦自己最知！ 3、健身真的是付出与回报成正比的事情。有些人有些事儿即便你付出了结局并非让人满意。...

健身课堂如何利用椅子做运动1、启发幼儿探索椅子的玩法。 T：好累呀，我们找张小椅子坐下来休息会儿吧。小朋友，你们知道小椅子除了可以坐，还可以怎么玩呢？（可以当马骑、可以做荡船、做坦克、当小拖车、当滑梯...

健身的膳食营养有哪些呢1、膳食的安排 初学者采用“日食5餐法”较为合 适：即每日吃5次。5餐的比例为早餐占全天总量的20%，上午加餐占10%，午餐占30%，下午加餐占10%，晚餐占30%。 2、膳食的组成 每日食谱配...

我在健身房锻炼想减肥不知道怎么吃饭健身运动的食谱大有学问！首先，锻炼前不能不吃，但不能吃太多，补充点碳水化合物就行了，比如少量面包片什么的。如果吃了饭才锻炼，一定要在40到1个小时之后，而且若吃太油腻，则会导致血...

运动健身前要吃哪些食物运动健身前要吃； 01 关键的碳水化合物在运动健身之后适当的吃一些含有丰富碳水化合物是非常重要的，碳水化合物是人体为体力活动准备的优先的燃料来源，也是运动员的训练计划中必...

医生解析江南style舞步可健身但不是谁都能跳太火了 白领和大叔大妈都在跳 “江北观音桥有坝坝舞版的《江南style》，我们办公室有运动版的'style'。”章惠灵是解放碑时代豪苑一家广告公司的员工，1个多月前，她所在的办公室...

体育是为了健身比赛是为了弘扬体育精神1、体育的初衷正是为了人类的强身健体； 2、随着社会的发展，人性也不断变化发展中； 3、现代体育和体育比赛给人们赋予太多的功利性和功用，强身健体的纯洁性已受到严重破坏； 4、同...

如何做健身鸡胸肉好吃用料 鸡胸肉1块 红烧汁 料酒 盐 步骤 1 将鸡胸肉处理，解冻，去杂质，用刀划开口子。之后用料酒和盐腌制，可以用一点儿橄榄油，之后用手揉一揉，让鸡肉更嫩，我之后放入冰箱冷藏了3小时，如...

健身鸡脯肉怎么做好吃鸡胸肉健身餐的做法步骤 鸡胸肉健身餐的做法图解11. 鸡胸肉去肥切片，然后加耗油、黑胡椒、蜂蜜拌匀，放入冷藏腌制半小时以上（sorry忘了拍腌的照片…） 鸡胸肉健身餐的做法图解22....