做事无法集中思想常常半途而废思绪杂乱想法太多怎么办

[半年度地税信息化工作思绪]不断提高系统管理员处理信息技术的能力，为了全面提升信息系统管理员队伍的整体素质。进一步提升信息管理水平，要充实整合信息技术人员队伍，要把计算机专业人才安排在信息技术开...+阅读

做事无法集中思想常常半途而废思绪杂乱想法太多怎么办

(1)、养成良好的睡眠习惯

一些同学因学习负担重，因此，一到晚上便贪黑敖夜，有的同学甚至在宿舍打电筒读书，学到深夜；有的同学不能按时睡眠，在宿舍和同学闲聊等等。结果早晨不能按时起床，即便勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在课堂上伏桌睡觉。作为学生，主要的学习任务要在白天完成，白天无精打采，必然效率低下。所以，如果你是“夜猫子”型的，奉劝你学学“百灵鸟”，按时睡觉按时起床，养足精神，提高白天的学习效率。

(2)、学会自我减压

高中学生的学习任务本来就很重，老师、家长的期望，又给同学们心理加上一道法码；一些同学自己对成绩、考试等看得很重，无异是自己给自己加压，必然不堪重负，变得疲惫、紧张和烦躁，心理上难得片刻宁静。因此，我们要学会自我减压，别把成绩的好坏看得太重。一分耕耘，一分收获，只要我们平日努力了，付出了，必然会有好的回报，又何必让忧虑占据心头，去自寻烦恼呢？

(3)、做些放松训练

舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始，使脚部肌肉绷紧，然后松驰，同时暗示它休息，随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿，一直到躯干部休息，之后，再从脚到躯干，然后从左右手放松到躯干。这时，再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。这种放松训练的技术，需要反复练习才能较好地掌握，而一旦你掌握了这种技术，会使你在短短的几分钟内，达到轻松、平静的状态。

我的思想太复杂了做事总是分神总是想太多了怎么办

你的成长环境，让现在的你总是缺乏安全感。你所说的思想太复杂，实际上是比较敏感，因为缺乏安全感，你对外界人和事物都显得小心翼翼，缺乏信任。做一个不恰当的比喻，如果你观察过街上的流浪动物，看到人就会夹着尾巴跑开，跟精心喂养的宠物喜欢亲近人是截然不同。

作为一个社会人，你需要建立自信，建立在某些方面“我能hold住”的这种信念。也许，当你在一些方面渐渐能掌控一些局势之后，你的这种敏感甚至谨慎会逐渐被削弱，对人和事物的猜想幻想也会随之减少，最后你便能自信而又踏实地工作和生活。

你可以尝试认真专注地做好一件事情，比如工作，学习，当你渐渐建立起在这些方面更强的信心之后，再来回顾下现在的自己，看看有什么不同。

猜想，恐惧，缺乏安全感，是因为没有真实地面对过，不知道如何处理才能顺利地完成工作或者和睦相处。勇敢地跨出一步，也是减少猜想幻想的好办法，不要害怕失败，不怕被冷落，生活本来就是不完美的，失败和委屈也是生活，他们和快乐幸福一起组成了多彩而真实的世界。