跪求跆拳道训练总结！！

[少年宫跆拳道训练计划]一、指导思想：认真学习****同志三个代表的重要思想，在训练中坚持依法治教，以德治教，加大教学，训练有素,理论联系实际，体育科组分步实施训练教学目标；订出计划，全面推进素质教育，提高...+阅读

个人学过一段时间的空手道，是在学校里的一个免费社团学的，日本老师教的。不过已经有一学期没学了，那我就说说我当时学习的感受吧，希望能对你有帮助。在每个没有课的下午，我们都会集合在一间教室里，提早过去，把桌子椅子全部搬到外面摆放好，然后扫地拖地，每天如是。等到四点就开始锻炼了，先做准备运动，每个动作重复做三十遍，队长在前面带领的做四十遍乃至更多，准备运动做好后就去操场跑步两三圈，然后回来就是做具体的动作了，具体的动作名儿我也记不太清楚了，只知道那时的我们，每个人都拼命的尽自己最大的努力把动作做到位，不停的重复重复，每一次锻炼下来，都是满头大汗，但是我的心里都是满满的开心，感觉特别满足。

因为我们不是每天下午都有时间去锻炼，所以有时候隔个两三天再去锻炼的话，就会觉得特别吃力，锻炼结束下来，就会浑身酸痛的要命，然后第二天又是带痛锻炼，我觉得这是一个坚持的过程，让我意识到坚持有多么重要的过程，真的，在那之前，我基本是个做什么事情都是三分钟热度的人，但是唯有这件事，可能也是因为我心底里特别喜欢这个运动吧，所以我坚持了下来。

锻炼了一段时间之后，老师给我们发道服了，那是我在那一段时间内最幸福的事情了我觉得，以后每次穿着道服，不管热天冷天，都是那一件道服，我都感觉很高兴，很满足。但是，说实话，在有些时候，我也会想，我为什么要这么做呢，凭什么她们就可以逛街，买衣服，聚会，而我却要在课余的时间来锻炼，参加这个特别特别苦的活动呢？但是每每这么想过之后看我都会告诉自己，这是我自己选择的，既然选择了，我就必须坚持下去，我没有理由放弃。

就这样坚持了一段时间之后，忽然收到消息，说我们空手道队要解散了，因为老师不再在我们学校当老师了，而这又是一种高强度的锻炼，所以没有了老师在旁边指导，一旦有人昏倒什么的我们跟队长也不好处理，所以一致决定解散了。在后来的日子里，我也有时会梦到我们几个成员又在一起锻炼了，那汗如雨下的情景，我会一直都记得的。

这就是我的一些感想吧，希望能对你有帮助。