性运动的方式有哪些

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性运动的方式有哪些

性运动俗称抽动运动，是一种反复屈伸运动，这种性运动看似单纯，却有各种变化。1。前后运动。插入的阴茎与阴道轴的方向一致，进行往返的运动，主导性运动的人，骨盆很有规律地朝前后移动。这运动并非抽动的速度愈急速，就愈具有效果，必须缓慢前进，迅速后退，或是以相反的方式进行。在运动的节奏上，要有强弱的变化，这便是提高性感度的秘诀。总之，运动并不拘泥于一种类型，可以混合数种形式一起进行，会较具有效果。而且，运动的部位也不仅限于阴道的深部。2。斜行运动。前后运动与阴道轴采取一致的方向，但是这种运动则是与阴道轴保持某种角度，互相交叉，以画直线或曲线的方式进行运动。这时，阴茎的尖端好像画凸线或凹线似的，凹型是刺激阴蒂至阴道后壁的部分，而凸型则是对阴道后缘部分进行重点刺激。

3。旋转运动。夫妻俩各以画圆的顺序旋转自己的骨盆。这是复杂而具有强烈刺激的运动，能使双方的兴奋度急速地提高，而且又非常强烈。这是利用连续的摩擦行为所进行的结合运动，不只是一方在进行，虽然领导者是丈夫，但是妻子也必须配合运动，才有助于提高性感。 4。迎合运动。这是一方前进时，另一方也前进；一方后退时，另一方也后退的运动。比起前后运动而言，摩擦距离较长，因此刺激也会增加，要注意的是，双方往返的速度必须配合，一旦配合不当，则很可能阴茎会脱落。5。退避运动。与迎合运动相反，一旦一个前进时，另一方则收腰，避免深接触的运动。对方的前进若能与自己的后退稍微有点差距的话，反而能产生更好的效果。6。压迫运动。在性交中途，暂时中止运动，保持静止，施予压迫。

通过强力的压迫，能给予子宫颈部与阴核基底部刺激，持续往返摩擦时，反而会导致感觉麻痹。在压迫静止时，丈夫也能感觉到妻子阴道收缩的脉动。 7。交替运动。一方运动时，另一方停止运动。接着，在对方运动时，自己停止运动。此运动适合于用来延长达到高潮时间。

怎么提高性能力？怎么提高性能力求解怎么锻炼呢

长期性 1。饮食调节。如今富裕的时代很多人会选择食补法来提高自己的性能力，这是一种慢性长期的方法，只要你拿捏的好还是有用的！如何快速提高性能力 2。体育锻炼。加强体育锻炼增强体质在日常性生活当中是必不可少的，因为一切运动的根源需要体力的支持！如何快速提高性能力 3。按摩养生。这种方法存在一定的技术性问题，需要针对性的去按摩还是很管用的，不过难度也比较大，一般人接触的比较少。如何快速提高性能力短期性 1。注意力转移。在性生活过程当中把你自己的注意力转移，因为兴奋也是伴随着大脑而产生的，因此转移能降低兴奋度。如何快速提高性能力 2。戴安全套。因为热度和兴奋会让你比较紧张，因此一层膜能有效的降低你的神经兴奋度，这个方法对大多数男人都可以使用。

如何快速提高性能力 3。冷水冲洗。因为下体如果充血的话温度也会升高，容易兴奋！因此需要冷水冲洗降低温度再过性生活，效果还是有的！如何快速提高性能力步骤阅读。

求研究性学习活动个人总结

我们这次研究的内容是《垃圾资源化》，以下是我们研究题目的具体内容：

1、垃圾处理的方法

2、垃圾如何分类、回收

3、个别垃圾个别处理。研究一个课题，首先应该确定研究方向。我们的研究方向是从生活入手，配合现在国际环保的要求，我们选择了这次的主题。与此同时，虽然是第二次研究我们还是会遇到一些问题：制定实验方案。在制定实验的过程中，我感觉到了前所未有的压力。身为组长要有掌控能力，由于我不很得心应手研究便因为各种各样的问题而一拖再拖。所以针对这一点，我觉得我们应该事先制定出一份详尽的时间表，然后应该严格按照时间表来执行。只有在这样详细的规划下，我们才能按时完成任务。虽然我们的报告成功完成，但由于浪费了大量的时间，一些详细的工作没有完成的很好。通过这次研究性学习，我也得到了许多收获与财富。首先便是知道了“规划”的重要性。世间万物皆有规律，而计划就是一个能时刻跟随规律，调整规律的时间表。只有在严格的规划下，才能完成高质量的课题和项目。第二就是明白了“责任”。身为研学的组长，应该将更多的精力投入研究，而不是浪费在个人享乐上，这就是责任的意义。同时还要确立责任意识，只有当一个有责任感的人处于领导地位，这样他所带领的小组才能在纷繁混乱的环境中有一片立足之地，同时也能提高自己的竞争地位和社会影响力第三便是“效率”。没有效率，就如同浪费时间。有的人能在学校便把作业都作完，而有的人第二天背着未完成的作业一起赶到学校，这就是差距。而这差距就在效率。有了效率，就相当于有了三头六臂，一个人可以处理好多事情。而专心就是效率的保证，只有当自己处于一个专心的状态，会感觉时间像是停滞了一般，“效率”也就“不请自来”了。第四，享受“不享受”的东西。每个人都有爱好，但各位同学中极少当成爱好的。当然，我也并不把研究性学习当成一个爱好，因为研学，也是学！但是，如果我们转变自己的看法，用客观的眼光去看待学习和自己一切不喜欢干的事，就一定会找到一个有趣的切入点。有了兴趣，什么都好说。第五，将压力变为动力。整整一个学期，研学给我带来最大的感觉，便是那巨大的压力。当看着周围的同学们相继完成了实验，写完了报告，我们组的试验还只停留在纸上，我充满了压力与危机感。也正是这样的危机感，为我加速，促使我按时完成了任务。而有些人，遇到压力瞬间就变成了热锅上的蚂蚁，自乱阵脚。我们应该相信“车到山前必有路”，只要按部就班地做下去，总有完成的时候。当有了这种压力的时候，我们的动力和潜能才会被真正地激发出来。第六，团队精神，每一个团队都应该要有团队精神。“一根筷子很容易被折断，而一把筷子却很结实”——这便是小学时候老师给我们解释“团队精神”时所举的例子。没错，之所以大多教育都是以班级为单位，是为了增加我们的团队精神和能力。在被划分成研学小组的同时，这种精神便更加的到了锻炼。如果是以班级为单位，僧多粥少，不是每个同学都有锻炼的机会，而这样的机会往往被班级中少数几个“积极分子”所掌握，锻炼的机会总是在他们身上。而因为有了研学小组，每个人得到锻炼的机会近似均等，这就给我们提供了一个锻炼团队精神的平台。有了团队精神，当我们在社会上加入某些团体后，我们要有在团队中协调等能力，充分发挥出每个人的创造性，同时将能力最大化，也就是说，“独乐乐不如众乐乐”，在团队中，每个人不但能力能发挥出来，同时还有可能超常发挥。第七，听指挥。这也是很重要的一点。群龙无首的精锐部队那也只是一群乌合之众！如果一个团队中大部分人不听从指挥，那么这个团队也就无异于“群龙无首”。大吵大闹地反对，并不是解决问题的方法，非但不是在帮助自己，恰恰相反，那是在对自己，对大家不负责任的一种表现！所以，听从指挥，是非常重要的一项。我还想说的还有很多，值得总结的也还有很多。这次研究性学习不但给我带来了美好的回忆，并且收获中我还学会了一些做人，做事的基本道理。