[谁能帮我拟个排球训练计划]1。当然是热身，这个不好规定时间 因为各人身体素质不同，反正就是围着操场跑圈，但是最多15分钟，因为你们没那么多时间浪费，这就要靠大家自觉了！2。然后是对墙练习，扣球，一传，二传都可...+阅读

主要根据招募队员的基本排球素质和年龄制定训练计划，举两个例子，一如果是初中生刚开始接触排球，那么要从排球的基本功和基本常识教起，也可以加入一些排球游戏，这样有助于逐渐培养年纪比较小的选手兴趣。如果上来就进行站位、战术的指导反倒适得其反；二如果是一些30-40岁的中年人，那么这些队员已经有了一定的基本功和排球理论的认识，甚至参加过比较正式的排球比赛，那么主要就是从阵容和战术上来进行组织训练，训练的时候也可以针对某一项薄弱的环节进行专项训练。最后要说的训练的流程一定要正确，从热身到各种单项到战术训练再到比赛训练最后到素质训练，也不要忘记进行训练后的身体放松，再有如果经济实力允许的话，建议多组织聚餐和茶话会议加强队伍之间的交流和沟通也是带好队伍的一项小技巧，希望回答的对您有帮助！...

延伸阅读：

排球上手传球训练计划上手传球是排球运动的基本技术之一，技术动作复杂，掌握难度大。 一、正传要点及练习方法 正面上手传球是基础。 1.准备姿势：看清来球后，迅速移动到球的落点上对正来球。采用稍蹲...

帮我拟个比较系统的排球训练计划1。当然是热身，这个不好规定时间 因为各人身体素质不同，反正就是围着操场跑圈，但是最多15分钟，因为你们没那么多时间浪费，这就要靠大家自觉了！ 2。然后是对墙练习，扣球，一传，二传都可...

排球月计划训练怎么写要详细格式的这要看你的排球队是什么水平的了 要是初学者，训练计划里，传垫扣发拦就要占60%以上的比重。 要是一个周，就是一天一个主要训练内容，比如周一传球，周二扣球。。。。周六周末比赛。...

气排球教学主要任务重点难点练好垫球至关重要。打气排球不像打排球需要很大的力气，打气排球我们更多用到的是垫球这种方式，所以垫球很关键。大家不要认为垫球很简单，要垫好球还是需要花一些心思去研究和寻...

谁能提供一份中学排球训练计划和排球训练总结学习目标：1.了解排球运动的特点及相关知识。2.初步掌握排球运动的基本技术。3.养成运动习惯激发运动兴趣，发展体能。4.培养不怕困难互相学习、互相促进的团结精神。学习内容：脚...

求业余排球队的训练方法一、目的任务：为活跃我校的文体生活，发挥学生的特长和个性。使队员的身体、心理素质以及篮球运动技术水平有大幅度提高；养成良好的心理状态和较高的篮球技战术水平。通过训练张...

怎样短时间训练出一支有一定实力的排球队第一，你的队员们要喜爱排球，不喜爱的话，就根本不会用心练，你费老劲，也不会配合你。凑齐12个人左右，主力的话，只有6个不是？要让他们有强烈的竞争意识，打不上主力的，就要坐下面看着别人...

排球二传具体训练方法？请问哪个有一、身体素质训练 身体素质是技术、战术的基础保障。二传手必须具备良好身体素质才能掌握高超的传球战术，完成全场比赛的二传组织任务，因而二传手必须加强身体素质训练，这是提...

业余排球队的训练方法业余排球队虽然要求不能像专业排球队那么高，但是训练也必须是从基本功开始练起。基本功的训练是排球训练的一部分，渗透在整个过程中，不能单独分开。基本功的训练是排球训练中不...