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准备与探索阶段（0~25岁）学习相关技能，培养相关素质。

确立阶段（26~30岁）对自我、社会、职场逐渐形成一个较为清晰、科学而准确的认识，开始变得理性、现实。

发展阶段（31~50岁）经过前期积累，进过技能的提升，终于厚积薄发，在职场上纵横驰骋、如鱼得水，飞速发展，硕果累累，同时激情开始消退。

维持阶段（51~60岁）此阶段主要巩固成果和人脉关系，开始回顾总结自己的职业生涯，同时为退休做准备。

衰退阶段（60~）逐渐淡出职业生涯，以休闲为主，赡养子孙，享受天伦之乐.

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