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结婚起码要有三头衣服婚纱挑好了但是不知道怎么挑敬酒服？敬酒的衣服也很多选择可以是晚装（晚礼服）也可以是中国风的传统旗袍·或上下分开的龙凤装·家里人没甚么特别思想的 建议晚礼服·或旗袍。晚礼服款式多样化·样子也很漂亮·旗...

求：健身房计划？训练日程一：周一：背，二头周二：胸，三头周三：肩，腿周四：背，二头周五：胸，三头周六：肩，腿训练日程二：周一：胸周二：背周三：休息周四：手臂周五：腿周六：肩周日：休息每次力量训练后，进行腹肌训练。然后上跑...

三字开头的成语带解释？【三字开头的成语带解释】 【三天两头】：隔一天，或几乎每天。形容经常、频繁。 【三头对案】：指有关双方在证人或中间人在场时一起对质，讲清楚事情真相。 【三头两面】：看对方的...

求一份健身计划表格？训练日程一：周一：背，二头周二：胸，三头周三：肩，腿周四：背，二头周五：胸，三头周六：肩，腿训练日程二：周一：胸周二：背周三：休息周四：手臂周五：腿周六：肩周日：休息每次力量训练后，进行腹肌训练。然后上跑...

有关成语故事开头和结尾？以三字开头的还有：三更半夜 三头六臂 三长两短 三番五次 三羊开泰 三心二意 三生有幸 三头六面 三百瓮齑 三班六房 三般两样 三榜定案 三病四痛 三不拗六 三步两脚 三曹对案...

求一份男性健身房健身计划啊？求一份男性健身房健身计划啊，男性减肥健身计划表：第一天：胸部和三头肌。 胸部，1平板杠铃卧推，4X10; 2上斜板杠铃卧推4X10; 3下斜板杠铃卧推4X10;4十字飞鸟夹胸4X10. 三头，1杠铃弯...

我需要一份练上身肌肉的计划表格我有哑铃仰卧器臂力器腕力？双杠屈臂伸难道不是练肱三头肌的吗。这也叫不练手臂- -...

合理健身计划。？每次训练前热身5~10分钟，建议使用跑步机，并且把各部位的关节都运动一下避免受伤。 第一个月 第一、二周： 周一、训练部位：胸肌中部、肱三头肌。 杠铃平卧推2*20RM 哑铃飞鸟2*20...

如何科学的健美？如何科学的健美，有关健身的知识。：有氧运动：跑步、跳高、游泳，无氧运动：如果没条件，在家做俯卧撑，可以练胸大肌和肱三头肌、斜方肌和三角肌；仰卧起做，可以练腹肌；深蹲，可以练大腿肌肉；提...

哑铃杠铃健身计划？把全身肌肉分成3个部分进行3日一周期的训练。周一：背+三头杠铃划船 4*8-12哑铃划船 4*8-12哑铃双臂划船 2*12-15（说明：应该在第一组做下拉动作，比如引体向上，高位下拉，有条件最好...