[如何消除面试时紧张]一个小技巧，跟你分享下 找一面墙，或者桌子之类的东西（反正是你推不动的） 然后双手放在胸部和腹部之间，和肩膀同宽，使劲推墙... 这时候你会感觉到腹部那酸酸的，使劲推，推几下就能感觉...+阅读

面试 中，考官的第一个问题通常都是：“是否可以先请您作一下 自我介绍 ？”其实大多数 面试 考官的手头都已经有 求职 者的 简历 了，但他们还是会要求应聘者作一个 自我介绍 。因为这个问题既是一个很好的开场白，又可以借机考察应聘者的语言表达能力、应变能力、心理承受能力和逻辑思维能力等。

对第一“问”的回答，将决定考官对应聘者的第一印象，答得好与不好直接影响了应聘者进入下一轮的机会。因此，应聘者必须在短暂的时间里展示自我，抓住考官的“心”。要实现这个目的，应聘者至少要做到五个“有”：

1、有聚。应聘者的眼睛最好要多注视 面试 考官，将面试考官的注意力集中在自己身上。

2、有节。应聘者在介绍的时候要掌握好节奏，既不宜太长，也不能过于简短，适当地把握好时间将给考官留下良好的印象。

3、有序。叙述的条理要清晰，让人听得明白，边说边在心里整理一番，找不到话时宁可结束，避免一时慌忙乱了头绪。

4、有新。诸如姓名、教育经历、工作经历等 简历 表上已经有的东西不用过多重复，面试的 自我介绍 要有新意。应聘者宜将重点放在与应聘职位相关的工作经历和所取得的成绩上，包括在 简历 中未能体现的工作心得和能力。

5、有礼。礼貌地作一个简短的开场白和结束后道一声谢谢，都会为您的面试印象加分

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