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1、眼睛的伤害是最大的.

2、脸上长暗疮、会黑眼圈甚至红肿3、光，电磁，频闪辐射对人体有坏处

4、空气不清新，网吧温度高，干燥导致皮肤失水，通宵一小时等于在太阳底下晒三个小时.

5、保持同一坐姿带对腰不好，全身血液循环不通畅

7、时间长体力透支大，影响身体建康.

1.在十至二点之间小睡一下，这几个小时是最重要的.

2.三点钟吃点夜宵，补充能量，为以后的几个小时打下基础.

3.在觉得烦的时候可是出去呼吸一下新鲜空气，上侧所方便一下也可以.

4.不要吃泡面油杂的食物，吃些水果.喝一杯绿茶.

5.洗洗脸，洗掉脸上的油，不然空气中的飞尘会和脸上的油混在一起.容易长豆豆.

6.到隔天补上通宵睡眠的时间.吃一点补能量的东西.

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