[教师如何指导学生朗读训练]去文库，查看完整内容> 内容来自用户：343560065 如何指导学生朗读 一、要指导学生读准字音。 教师要充分利用教材，重视拼音教学。只有在掌握汉语拼音的基础上，才能朗读课文。要做...+阅读

1.不注意呼吸节奏中跑步过程中，人的消耗量大，对氧气的需求量也大，一些孩子在跑的过程中嘴张的太大，这样冷空气进去很容易引起肚子痛。中跑步途中，呼吸时建议采用口鼻同时进行呼吸的方法。呼吸节奏应和跑步节奏相配合，一般采用两步一呼、两步一吸的方法，呼吸时要注意加大深度。2.“极点”难以克服中跑步时，由于氧气的供应落后于身体的需要，跑到一定的距离时，会出现胸部发闷、呼吸节奏被破坏、呼吸困难，四肢无力和难以再跑下去的感受，这种现象就是“极点”，这在中跑步过程中是正常现象。

当出现“极点”之后，要以顽强的意志继续跑下去，同时加强呼吸，调整步速，经过一段距离之后，这些不适就会消失，这就是所谓的第二次呼吸状态。1.跑走交替练习法：一开始练习跑步时可以采用这种方法。先用中等以下匀速跑一段距离，感觉疲劳后用走一段路来调整，休息后接着跑。比如跑1000米时，可用中等或中等以下速度先跑200米，再走100米，共跑5次，经过一段时间的锻炼慢慢过渡到全程匀速跑。

2.匀速跑练习法：这是一种在规定时间或者规定距离内，用中等或中等以下速度来发展一般耐力的方法。可以跑3~5分钟或跑600~1000米开始练习，心率控制在140次/分钟左右，经过一段时间可以慢慢增加跑的时间和距离，并适当提高跑的速度。3.体育考试时请记住，跑步要“三步一呼，三步一吸；先耐力，后速度；要匀速更要冲刺” ，向前跑三个单步，一直保持吸气，再跑三个单步，一直呼气。

如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。最后200米，用尽全身力气向前冲，这时可以大口呼吸，直到冲过终点。一定能取得好成绩。...

延伸阅读：

求明天期中考试的数学习题！和答案！六年级下册数学人教版小学数学六年级 下册期中试题 一、相信你一定会填写。（20分，每小题2分） 1、一个圆柱体的底面周长是9.42分米，高10分米，它的表面积是（ ）平方分米，体积是（ ）立方分米。 2、一个容...

中考体育坐位体前屈技巧中考体育坐位体前屈的训练方法： 一、立位练习法： 1、双脚开立体前屈练习法 动作方法：双脚开立同肩宽，膝关节伸直，腰部、背部放松，双手自然下垂，加振动做体前屈练习。 2、单脚支撑练...

孩子上初三了学习还可以现在要中考了却突然学不进去了自己既然心思不在学习，那你孩子肯定有其它什么的顾虑、心理需求、或受到什么的诱惑。 对于顾虑，作为父母要尽量去发现，然后用正确方式去消除它 对于心理需求，父母也要尽力哪怕牺牲一...

如何写好中考半命题作文【半命题作文写作指导技巧】半命题作文，是指命题者只提供一个不完整的作文命题，由考生将题目缺略的部分补充完整后再进行写作的一种作文形式。半命题作文和命题作文一起，曾在相...

如何训练沟通技巧？眼神交流。 不管是你在说话还是你在听别人说话，注视和你谈话人的眼睛会是很有效的技巧。通过眼神交流，能传递大家关心的话题，能鼓励和你谈话的人。 肢体语言。 用肢体语言可以...

谁给些快速阅读的技巧怎么训练呢说真的，我的英语特烂，可四级最不怕的就是快速阅读了，真的绝对太容易了，兄弟，我的意思绝不是呸你~之所以觉得快速阅读容易，主要是因为他的答案完全可以从文章中找到，当然只有一个必...

英语听力填空技巧中考在英语听力考试时，很多人没有办法听懂或听到所谓的关键词，或者无法把听到的内容连接成句子，怎么办？实际上，关键点在于，太过于关注“听”而忽略了听力考试的思维和传播本质。其实真...

求word排版综合训练题朋友，我来给你一些一级考试的题目吧： 题号： 题目： 答案： 选择答案几： A20001 Word2000窗口的“文件”下拉菜单底部所显示的文件名是_____。 正在使用的文件名 Word最近处理过的文...

素描训练技巧你知道吗素描，一般先从石膏像入手，以石膏像作为初始阶段的教学内容，其有利条件是：其一，石膏像是白色的物体，便于我们观察人物头部形体结构的转折关系及层次差别；其二，石膏像是静态的，对于初学...