[每天的第一个小时]用好黄金时间：每天的第一个小时 在美国的小学初中，都会有一个称为年级教室（home room）的地方，用于学生每天上课前必须去点名或听通知。所以学生们会在每天开始的时候都有一段时...+阅读

早晨八点半起床，刷牙洗脸什么的半小时。 九点开始背半小时课文加半小时英语单词。 十点做一小时数学题，最好全是基础题。 十一点左右开始整理东西，过年了，最好帮家人打扫卫生什么的，随后吃饭。 吃完饭可以随便逛逛什么的，这时候可以浏览网页，看看最近有什么新闻。 一点半开始写作业。当然这个就是你的寒假作业了，时间两个半小时， 四点了，看看其他科目的资料或书籍。四十五分钟左右。 剩下的十五分钟再把早上所背的内容回顾一遍，最好是全默一遍。 可以放松一下，听听歌什么的，十五分钟左右。 接下来的四十五分钟做数学稍微难一点的题目。 六点了，去外面小区逛逛，然后回家吃晚饭就好了。 七点钟，看看新闻联播，半小时放松。 八点接着写寒假作业什么的，一小时，或者前面的半小时省了。 然后就可以开始你自己的兴趣爱好了，玩电脑啊看电视啊什么的。 十一点之前必须上床，看半小时到四十五分钟的名著。然后、睡觉。 sorry~看到得有点迟，希望能帮到你。

延伸阅读：

求一份合理的初中生作息时间表课间也是以休息为主咯，稍微预习下下堂课或者复习下上堂课。要是有什么不重要的课的话，就用来放松或者学习。And，中午当然是用来睡觉的啦，一边背书一边睡...吃饭吃快点就得。（上初...

初中生活的作息时间表初中生作息时间， 6~6:30分起床（根据学校的远近） 6:45以前把早饭解决。 7:00到7:15左右到学校。这样到课代表带的早读还有一段时间你可以检查下昨天的做业有没有遗漏。 中午的午...

中学生作息时间表早上 6:25起床 6:40跑步，锻炼（大约二十分钟左右，如果下午放学有时间或者早上不想起太早就可以移到下午放学后） 6:05吃早饭 6:20去学校 中午 12:05 到家 12:30吃完饭睡半个小时 1...

如果劳动者每天工作时间超过4个小时但累计不超过24个小时这样非全日制用工，是指以小时计酬为主，劳动者在同一用人单位一般平均每日工作时间不超过四小时，每周工作时间累计不超过二十四小时的用工形式 附：中华人民共和国劳动合同法 劳动保障...

谁有初中生暑假作息时间表我按照我的安排写一点给你吧 希望能帮到你 早上8:00起床 早上9:00开始 预习课本新课 10:00休息十五分钟 10:15第二节预习 11:15结束 这期间你可以上会网啊 吃午饭啊什么的...

求一套正常的适合学生的作息时间表7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:21 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。 打开台灯...

中学生合理作息时间表早上： 1、六点起床.. 2、出去跑两圈.（跑的时候听着英语课文/英语歌） 不用跑很久，20分钟撑死了 3、在家吃饭 4、上学路上也可以和跑步一样听着歌 当然是英语的 5、到学校之后可以...

大学生合理的作息时间表是怎么样的以八点上课为准6:30起床洗漱（开窗透风一天只少一小时；被子可以不叠但要翻个身，常晒也不好；冷水或温水洗脸；）6:50早餐（可以晚吃但不能不吃，毕竟饿了不只是一早上，还有一夜；牛奶加鸡蛋；最...

寻：每天健康作息时间表晚上10点前最好上床去休息， 中午尽可能睡半小时到一小时午觉， 年轻人一天至少要睡足八小时！ 晚上9--11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。 晚间11-凌晨1点：肝的...