[考试很紧张怎么办]一是自我暗示减压法。在焦虑、紧张和烦躁时，不防自我鼓励一下，对自己说：“该复习的我都认真复习了，还怕什么呢？考试的内容无非是这些复习过的东西。”“和别的同学相比，我花的工夫...+阅读

放轻松，不要紧张，保持愉悦的心情，有自信。只是因为紧张而发挥不好的话其实问题不大，刚拿到考卷的时候学生都会有一种神经紧绷的感觉，在这种时候，深呼吸，然后心里默念“一定行的；不要怕”这样的心理暗示，心静下来，就可以稍微缓解这样的紧张感的~其次呢~就是在考前要做好充分的复习，确保对这次考试的准备是万无一失的，不怕一万只怕万一，复习到位才是最重要的~这样一来，心里有了信心，考试神马都是浮云哈哈~所以，同学，最后给你一句劝，“考试只是为了让你看清楚自己和学霸之间的差距，能够更好地虐待自己”而已！！相信宝宝，抱着这样放松的心态去考试，你会觉得很顺利哒~

顺带一提，宝宝也要考试了捏~一起加油吧喵~

延伸阅读：

考试紧张怎么办一是深呼吸。人在精神紧张时就会心慌气短，做几下深呼吸便能缓解。具体做法是：用力地吸气，吸满，让腹部膨胀起来，憋住气，再慢慢吐气，吐长气。这样连续做几遍，心跳就会变慢，呼吸就会变匀...

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考试的时候很紧张怎么办？？有什么好的办法？做一些放松身心的活动。具体做法是：①选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。②活动一下身体的一些大关节和...

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考试的时候水平发挥不出来怎么办下面的一些建议也许对你有帮助。 在考试前—— 1、确信你已经了解考试的有关事项和要求。检查考试时间安排表，确信你参加考试的科目没有时间上的冲突。如有冲突，及时向教师反...

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