[保护眼睛的名言名句]1. 眼睛是透明的，通过它们，可以看到人的心灵。 ——戈蒂埃2. 美到处都有的，对于我们的眼睛，不是缺少美，而是缺少发现。——罗丹3. 没有比根本不用眼睛看的人更瞎了。 ——斯威夫...+阅读

1 按压眼球法 闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。 2 按压额头法 双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3~5次。 3 按压眉间法 拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。 这些方法都能消除眼睛疲劳，让眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢复活力。上述各运动方法如能与用眼卫生、均衡膳食相结合，会更好。

延伸阅读：

怎么保护眼睛保护视力怎么保护眼睛，保护视力： 一、保护眼睛的秘诀： 1.预防近视。不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿势要坐端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书。乘车走路时...

怎样保护眼睛可以避免近视越深怎么预防近视眼呢？ （1）注意环境因素：教室光线要明亮，桌面、黑板不要反光过强，左右两侧都应有窗户，不要太高、太小，以坐在教室任何位置都能看到窗外为宜，并定期调换坐位；孩子在家的书桌...

怎样保护眼睛防止近视眼睛，被人喻为“心灵的窗户”。它是五官之首，是人的重要器官，对于人们的工作、学习和生活均至关重要。人人都希望自己有双明亮而有神的眼睛，而要保护好自己的眼睛，日常膳食的调理...

号召大家保护眼睛应该举行什么活动呢多一些你们这样的社团，中国近视的青少年就会少很多，中国的近视问题就不会再是全球第二了！ 你们在哪？ 如果在上海我就帮得上忙了！我是专业护眼机构----世一堂视力保护中心！我们可以...

保护眼睛快板词1. 珍爱视力，光明人生。 2. 爱眼爱生活，健康心相约。 3. 心灵窗户，用心呵护。 4. 眼。绎精彩，科。求完美。 5. 用眼有度，光明之路；科学用眼，美好无限。 6. 窗明“己”净，闪亮人生！ 7....

幼儿园小班公开课保护眼睛反思亲爱的X老师 很遗憾要交这份上自习课讲话的检讨书给您，通过写这份检讨书，我对于自己所犯的错误有了很深的认识。众所周知，上自习课也是学校安排的正规课堂学习，遵守自习课课堂纪...

保护眼睛应该吃些什么乌梅：乌梅汁中，含有多种维生素（维生素食品）B、C、E、 果酸、柠檬酸、铁（铁食品）、磷等，对眼睛很有益。 黑桑葚：可作成桑葚布丁、桑葚蛋糕，桑葚水果（水果食品） 沙拉等，可使你的眼目明亮，头...

保护好眼睛要多吃哪些食物1.预防白内障：花青素。花青素可以促进眼睛视紫质的生成，稳定眼部的微血管，并增强微血管的循环。 2.阻挡有害光：叶黄素及玉米黄素。在类胡萝卜素家族里，只有玉米黄素和叶黄素存在...

想要保护眼睛吃哪些食物好一、花青素 花青素有抗氧化的效果，有助清除体内自由基，还可以改善眼睛疲劳、促进眼周微血管循环，减慢视网膜细胞的老化。富含花青素食物，大多是深紫色或深蓝色的水果，以葡萄籽含...