小学生怎么预防近视

[如何保护视力预防近视]通常情况下，可以通过用眼习惯、饮食护理等方面保护视力预防近视。具体分析如下： 1.用眼习惯：患者应当养成良好的用眼习惯，尽量避免长时间用眼或在光线不良的环境中用眼，眼睛疲劳...+阅读

预防近视，需坚持4个好习惯

1、改善用眼环境。平常看书、写字、看电视、玩手机，只要是进行用眼时间长的活动，建议都要保证光线，光线既不能太亮，也不要太弱。室内要注意通风，不要太过于干燥。

2、注意用眼卫生。写字、工作、看书休闲时，我们都需要保持良好的用眼姿势，距离不能太近，不能在太阳的直射下看书，也不要躺着、趴着或走动时看手机。平时不能用眼太久，当感到眼部疲劳时，可以闭目眼神，或多做做眼保健操。

3、注意饮食均衡。饮食上不能偏食，也不要挑食，多吃富含维生素A、维生素C等对眼睛有好处的食物，如鸡蛋、牛奶、猪肝、蔬菜、胡萝卜等。

4、定期检查视力。小孩一般到了4岁左右就要定期检查眼睛，预防近视，如果发现有近视倾向，一定要及时纠正或采取预防措施来避免出现近视。

现在小学生近视的气象愈来愈重大，小学生过早的架上了与他年龄绝不符合的眼镜，很多家长和学校订此忧心忡忡。可以也许避免小学生近视？避免小学生近视，首先要教育他如何养成准确的用眼卫生习惯，珍惜本身的双眼。

1、连续浏览时间不能太长。读书或写字 1 小时旁边应休息1下，并把视野移向远方，以利眼睛得到劳动。也不宜连续长时间看电视

2、阅读、写字的距离不能太近。眼睛与书的正确距离应是 30--- 50 厘米。同时还要重视桌椅的高低比例，如不适合，应当调解。

3、要保养眼睛，可适当地滴近视眼药水。各种范例的近视眼药水，有松弛睫状肌的感化，对预防近视有1定效果。

4、不能多吃糖。应多吃含维生素、蛋白质的食品。学习重大时，更要注意补充营养，加强体育锻炼。

5、不宜歪头写字、躺着看书、边吃边看、边走边看或坐车对看书，应注意学习的姿势要端正。

6、不宜在强光或暗光下看书或写字。学习时要有充足的光芒，晚间学习除室内灯光外，左前方最好再放置1台照明灯。如果课堂的光线较暗，应提示老师常常粉刷黑板，把字写得大1些。有的同学习性在阳光直射或光线昏暗下看书，光线太强或太暗，对眼睛有刺激或使眼睛疲劳，应当避免。不宜用淡色铅笔写字。

7、要做眼保健操。构成自发、僵持做眼保健操的习性，不但在学校划定的时间做，平时看书学习以后，都可以做。