如何保持良好的心情

[保持良好心态的格言]1、一位大学生曾经告诉我：我不需要快乐，我只需要成功。 2、当时，我并没有反驳这位学生的观点，毕竟，学生们经常说令人吃惊的话，我喜欢他们谈话中出现这样的内容。 3、然而一旦你认...+阅读

如何保持良好的心情

每个人都希望自己有一个良好的心态，都渴望自己天天生活得愉快。然而好心态是要自己去把握，快乐是要自己去创造。欣赏同一件事，不同的心态会有不同的效果。好心态的人，眼里看到的是窗外的阳光，闻到的是花草的芳香，听到的是和谐的音符；然而，心情糟糕的人，眼里看到的总是天空灰暗，听到的是一片噪音，所以保持良好的心态有利于身心健康。那么如何保持一个好心态呢？我的感受是让自己常去说三句话，那就是： “太好了！”，“我能行！”，“我来帮你！” 乐观的人常常爱说“太好了！”，这句看似不起眼的话，但它反映一个人的心理品质，反映你的心情状态；“太好了！”充满着对生活的乐观和热情，有利于保持一个正常的心态。快乐的人往往也是自信的人，快乐的人爱说：“我能行！”，特别是遭遇挫折时仍然能够带着微笑说“我能行！”，这是成功者必备的素质，是战胜困难的先决条件。

不论在任何时候，都能对自己暗示“我能行！”的人一定是个乐观的人。心态好的人常爱说：“我来帮你！”。助人为乐，不仅仅是一个词语，它是一种生活态度，是善良人应具备的本质和素质。当遇到需要有帮助的人，如果你能真心，无私地伸出你的援助之手去帮助他人，你就能体验到人生的快乐；在帮助他人的过程中你会发现自己的价值，会有一种成功感，会从中享受到幸福和快乐。所以，记住这三句平常语：“太好了！”，“我能行！”，“我来帮你！” 将会使你保持一个良好的心态，会让你成为一个永远快乐的人。

如何保持良好心情

何使自己的情绪保持在良好的状态呢？

（1）对各种事情倾注热情，积极参与生活。无论在什么情况下，把握住热情，并与之为友，那么埋在心头的阴霾就能驱散。当自己不悦时，将全部精力投入到丰富多彩的生活中，就会感到其乐无穷。

（2）对一切不要抱过高的期望值，不做非分之想。要留一席心理空间，这样，对事后的结局容易接受。

（3）学会明智。要认识到世界上没有十全十美的人和事。事物总是相对的。苛求别人或过分要求自己，都是不理智的。 “风物长宜放眼量，牢骚太盛防断肠”。把事情看开了，心胸就能开阔，情绪自然就能保持稳定。

（4）遇到失意时要学会自我解脱。苏轼当年同弟弟分别七年未晤，心情忧郁，写下了有名的《水调歌头？明月几时有》，从月亮盈虚变化得到启示，最后想开了：“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。但愿人长久，千里共婵娟。”这可以作为老年人摆脱烦恼的借鉴。

（5）保持和创造愉快的心境。树立乐观的态度，是克服不良消极情绪的制胜法宝。每个人可以依据自己的情况，去设想和创造一个心情愉快的环境。情绪虽有外界因素，但人是可以控制情绪的。困难面前不气馁，委屈面前不怨人，知足者常乐。

（6）适当地赞美自己。不自卑，不自怜，不自责，以积极的态度称赞自己，这样会对你的行为产生积极的作用。

（7）在不利的环境面前，要学会疏泄自己的消极情绪。可找几个知心朋友，发泄内心的苦闷和不满，正当的宣泄，有利于心理沉淀的释放。

如何才能保持好的心情

保持健康，有健康的身体才有快乐的心情，多出去走走，人生有很多风景让你赏心悦目的。

适度的运动，会使你身轻如燕，心情愉快.。常挂着来自内心的微笑和人们打招呼，你将得到相同的回报，微笑能给自己一个快乐的未来，尽量遗忘令你不快乐的事，原谅令你不快乐的人.做人要大度一些，自己生活也就很愉快。想想你拥有的，别人没有的，知足常乐啊。

生活是用来享受的，烦恼郁闷都是一些前奏而已，享受人生，别把时间浪费在不必要的忧虑上.要身在福中能知福，亦能忍受坏的际遇，且不忘记宽恕.尽可能每天抽出一点时间，让自己澄心静虑，使心灵宁静.

听轻松愉快的音乐神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼

调整心态的具体行动：

1、乐观。

2、精神转移。

3、多做体力运动。

4、摆脱心理压力、稳定情绪

5、放松，有不愉快的事情要说出来，以免心理疲劳。

祝愿您在生命中获得幸福和愉悦，天天快乐。。。（*^__^*） ……

如何才能保持良好的情绪

做自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。当我们情绪不好时，我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪. 方法一；当情绪不好时，用意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐.看电视.打球.下棋散步等，来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解. 方法二；把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，或者是用摔枕头，大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象，地点和场合方法也要适当，避免伤害别人. 方法三；当你想得到一件东西，或者是想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度. 试一试这些方法，祝你天天拥有好心情