高三疲劳期怎么度过

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高三疲劳期怎么度过

高三疲劳期怎么度过？在解决这个问题之前，高分网高考频道小编推荐大家先测试一下自己的疲劳程度，看看自己到底处于怎样的一个状态，然后通过小编分享的缓解疲劳的方法来减轻疲劳。高三学生每天都处在紧张学习的状态，许多人经常会感到学习疲劳。学习疲劳是由一定的主客观条件引起的学习心理障碍，而并非一种自然现象。只要学生正确认识了学习疲劳的特点以及产生的原因，有的放矢地采取一定的控制方法，学习疲劳是能够得到预防和消除的。

一、测试自己的疲劳程度学生可以按照一定的方法来了解自己是否疲劳以及疲劳的程度如何，这样就可以在自己疲劳的时候进行自我调节来恢复自己的体力。

（1）早上起来就感到难受；

（2）如果你骑车上学，感到骑车没力气；

（3）上楼梯容易绊倒；

（4）不愿与老师或同学见面、交谈；

（5）写作文不顺利；

（6）说话声细，连不成句；

（7）对别人的谈话不关心；

（8）不知不觉喜欢用两手托着下巴靠在桌子上；

（9）总想大量喝茶等提神的饮料；

（10）不想吃油腻的东西；

（11）饭菜中非常喜欢加上香料调料；

（12）总觉得手发僵；（13）眼睛总像睁不开似的；（14）哈欠打个不停；（15）连朋友的电话号码也说不出来；（16）想把脚搁在桌子上或椅子上歇歇；（17）体重不知不觉地降下来；（18）容易拉肚子或便秘；（19）难以入睡。...

要怎样度过高三啊好累

这很正常，也许你不适应高三生活，也许你对高三没什麽感觉.但一定要调整好状态！！！

（一）重要性.

高三复习是最重要的一次复习，老师会把知识点从头到尾再讲一便.这时复习的黄金时间，一定不要错过.弄得好提高一百多分没问题.

（二）心理准备.

高三并不象想像中的忙碌.首先要稳定情绪，有自信.基础偏差者在复习中阻力会非常大，但不要放弃，坚持下来就可创造奇迹.（生物72分满，我用三个月的时间从10分提到51分）.高考前会有4次模拟，第一次会很难，意在挫挫同学的气焰，比平时低四五十分是常事.二摸较简单.三四摸正常.但总体上说，模拟都比高考难.所以不要灰心.模拟没考好说明不了什麽，只能帮你找出不足的地方来弥补.

（三）三轮复习.

一轮：从头到尾将知识点屡一便.（通常按照书本的顺序）老师讲的会很详细，在这一轮中，充实笔记，弄清知识点.（很重要，占的时间最长）

二轮：专题复习.将知识点板块化，做类型题.例：受力分析，电磁感应……

三轮：做“套题”。提高效率。

（四）复习方法：

1.明确目标.给自己一个努力的原因和方向.

2.认真听讲，补充笔记.老师讲得是最精炼的.笔记要做好并且要勤看.

3.认真看书，看例题.万变不离其宗，所有的题都从书中演化.

4.有方法地做题.做类型题，每天都要坚持（这一点不容易）.

5.常和同学交流.

6.语文和英语要天天看.多读多看，增强语感.到后期每天要做30道单选，1篇完型，5篇阅读.

7.如果考小综合，每周都要掐时间练习（起码一次）

8.要”厚脸皮”，有问题一定要打破沙锅问到底.

9.要持之以恒，且败且战.冰冻三尺非一日之寒.我知道高三苦，但这一年决定你一辈子.

（五）温馨提示.高三苦，大家要注意营养的摄取和锻炼身体.

希望能对你有所帮助！

现在读高三怎样度过高三呢

高三学生即将面临继续求学或择业的人生选择。面对新的挑战，何去何从？这对于涉世未深的高三学生来说，实在是个难题。如何度过高三这一年，将是高中阶段的关键。下面我就从进入高三的心理调适、复习过程中的方法和策略两个角度来分析如何提高高三复习效率。其中，心理是基础，方法是保障。有了健康积极的心理状态，再采用适当的复习方法，必将取得良好的复习效果，从而在高考中取得优异的成绩。调整心态树立自信笑对高三积极健康的心态是提高复习效率的重要保证，也是高考成功的关键。到了高三，每个同学都有一定的压力，都想考上一所理想的大学，这是很正常的想法。有的学生把压力当成一种包袱，心里总在想：如果考不上大学，对不起父母、对不起老师，没脸见同学。于是对自己的期望值过高，一旦遇到困难就表现为焦虑、不安，甚至失眠、头疼，马上想到的就是“我的前途完了”，以至于使自己失去信心。而积极的心态应是把压力化为动力，树立充分的自信。同学们要知道，能够打败自己的，不是别人，而是自己。你每天都在鼓励自己：我能行，我是最优秀的。即使遇到了挫折，也要从挫折中吸取教训；即使失败，那就认为失败是成功之母；即使再苦再累，你就认为这是“天将降大任于斯人也，必将苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤”，以后必成大事。这样，学生既具备了吃苦的准备，又有了战胜困难的决心，每一天都过得非常充实，每天都要想一想“我有什么收获”，时刻使自己充满成就感，这样学习起来必然是快乐的，会达到事半功倍的效果。高三是一面镜子，你如果对它笑，它也对你笑；你如果对它哭，它也对你哭。每一个高三学子的正确心态是：笑对高三。查漏补缺整合知识提高效率把好基础关纵观近几年的高考，基础知识的分值能达到70%%，而偏题怪题非常少见。这就要求同学们在复习的过程中，严把基础关。认真研读课本，认真阅读和理解课本上的每一个字、每一句话、每一幅图，认真做每一道题。在掌握知识点的基础上，根据知识之间的内在逻辑联系，把知识点串起来，形成知识体系和知识网络，把书由厚变薄，然后再由薄变厚。准确记忆和正确理解书本上的各个知识点，在每个知识点的掌握上不留空白和隐患。当你闭上眼睛把这条线提起来时，就能够把相应的知识在脑海中重现。把好记忆关高考在一定程度上就是对同学们记忆知识多少的考查。如果一个同学不善于记忆，脑子里空空如也，何谈知识的灵活运用？不少书上说明了很多记忆方法，像类比记忆、谐音记忆、情景记忆、顺口溜记忆等等，比如在讲焰色反应的时候，锂的焰色反应颜色是紫红色，我就会给同学们讲，你有一个同学，他的名字叫李紫红；铜和稀硝酸反应的系数你就当成电话号码来记：38324。不管采用什么方法，重复记忆是加深印象的最有效的方法。有些事情你终身难忘，原因是你的印象太深刻了。我曾经采用四轮记忆法，效果很好，也就是学完一课，课下抓紧时间记忆第一课的重点，学完第二课，记忆的是

一、二课的重点，学完第三课，记忆的是

一、

二、三课的重点，一直到学完第四课。这样，第一课的知识就相当于记了四轮，然后放过第一课。这样符合记忆的规律，能够使所记的内容保持长久。把好总结关复习阶段要进行查漏补缺工作，经常总结。同学们可以拿出以前的练习本、试卷，把不懂处、易错处、常错处、常考处一一归纳总结，使自己对自己的情况心中有数，便于利用有限的时间弥补弱点。到了高三，老师都会让同学们准备一个错题本，把每次做题过程中的错题记下来，当时是怎么想的、为什么错了、正确的解法是什么、以后应该注意什么，经常把错题本拿出来看，以加深印象。另外还要准备一个总结本，经常对所学知识进行小结，形成系统、形成网络，把自己掌握的知识提升到一定的高度，达到总揽全局的效果。