怎样才能暖宫？

[怎样才能实现梦想]最佳答案-由提问者8个月前选出人之所以要选择一件事作为自己的奋斗目标，除了迫不得已，最大的可能就是因为爱。当你把奋斗的目标当作一种生活方式时，实现的目的就不仅仅是为了生...+阅读

1. 月经第一天开始到月经结束那天喝红糖姜茶。

功效：暖宫、活血。

做法：姜6片左右，切成小断断，放500毫升水，用武火烧开，文火继续2分钟。倒入准备好的红糖。挺管用的，主要可以活血，让经血通畅，暖宫。

2. 平时避免吃生冷冰冻食物如雪糕，少吃白菜、白萝卜、苦瓜，绿茶等虚寒性的食物等。特别冬天要注意保暖。多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，羊肉，桂圆等。可用艾附暖宫丸，暖宫孕子丸等。

暖宫是女性保养用词。通过暖宫能够调经养血、温暖子宫，起到抗炎修复、科学调理子宫环境、有效保护身体健康和生育能力的作用，特别适用于人流后的子宫损伤、妇科炎症、宫寒不孕等病症。暖宫是为女性受伤受寒的子宫进行修复的一种保养方法。

为了防止宫寒，女性应该特别注意保持小腹的温暖。尤其是在空调环境下工作的女性，还有那些经常坐着不动的女性，更应该注意腹部和下半身的保暖。

有些女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气，这些是让身体偏寒的常见问题。

子宫凉要怎样暖宫

1、泡澡。女性朋友可以买一块硫磺皂，用硫磺皂来泡澡，这样就可以改善女性朋友身体内阳气不足的情况，改善子宫凉的症状。

2、中药泡脚。人的脚上有很多穴位的反射区，把双脚泡在热水里边，可以促进血液循环，使人的经络和血脉畅通，从而改善女性手脚冰凉，子宫寒的症状。

3、艾灸暖宫。在中医理论中，人的关元和气海穴是身体的根本，如果能在这两个穴位上做艾灸的话，就可以使身体温暖，消除子宫凉的症状。

气海穴位于人下腹部肚脐垂直向下1。5 寸处，关元穴则位于肚脐垂直向下3 寸处，患者可每天用艾条对这些穴位温灸30分钟，长期坚持就可以看到效果。

4、日光浴。子宫凉的女性朋友可以采用晒后背的方法来获得更多的阳气。大家可以在天气好的时候晒晒自己的肩背部。

5、多运动。女性朋友可以多在卵石路上练习快步走，这样就可以刺激脚底的经络和穴位，从而改善血液循环，使气血通畅，全身感觉温暖。

暖宫的方法有什么

“暖宫驻颜”汤虫草苁蓉炖羊肉 -----女性滋补养颜食谱【配方】冬虫夏草10克，炮天雄10克，肉苁蓉10克，羊肉100克，生姜2片。【功效】此汤可治黑眼圈、头晕眼花及飞蚊症。【制作】羊肉放开水锅中煮5分钟，取出洗净，冬虫夏草、炮天雄、肉苁蓉、分别用清水洗净，全部用料放入炖盅，加水适量，盖好，炖3小时，下盐调味食用。虫草鹌鹑 ----妇-幼保健药膳【配方】冬虫夏草10克，鹌鹑8只，生姜10克，葱白10克，胡椒粉2克，盐5克，鸡汤300克。【制法】

1、将冬虫夏草去灰屑，用酒浸泡，洗净；鹌鹑宰杀后，沥净血，用温水（70℃）烫透，去毛、内脏及爪（由背部刨开掏去内脏），再放入沸水内略焯1分钟后，捞出晾冷；葱切断；姜切片。

2、将每只鹌鹑的腹内放入虫草2-3条，8克虫草分八份放完。然后逐只用线缠紧放入盅子内，鸡汤用盐和胡椒粉调好味，灌入盅子内，用湿绵纸封口，上笼蒸40分钟即成

2.坚持每天喝一支【暖宫驻颜口服液】对于暖宫很有效果，而且补气养血，暖宫养颜

有什么见效快的暖宫方法

药物治疗。

1、当归：常有＂归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血＂的说法，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为＂血中圣药＂，临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。平时可以这样吃：将当归切成薄片，取5-10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。

2、阿胶：可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。平时可以这样吃：选优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴酒出锅。选优质的100个肉厚核小的金丝小枣，放在干净的碗中，放在微波炉中用高火加热2分钟，上下翻动后再加热1分钟即可。

3、益母草：有活血调经、利水消肿的作用。主要治疗月经不调、痛经、闭经等。

拓展资料

健走：这类人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实＂动则生阳＂，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

艾条温灸：这是要到医院进行的方法。中医师一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效。

平时护理》平时要多运动，注意下身的保暖，保持下体的温度，晚上可以用热水泡脚和腿，促进血液循环。