如何练习突破分球

[如何突破思维定势]成功励志：如何突破思维定势人们在一定的环境中工作和生活，久而久之就会形成一种固定的思维模式，我们称之为思维定势或惯性思维。它使人们习惯于从固定的角度来观察、思考事物，...+阅读

给你几条建议—— 1.任何时候，都要抬头运球。 2.突破之前，一定要知道队友的所在位置。 3.当你准备突破时，一定！我是说一定！要预算到防守队员的跑位和队友的跑位。因为有很多经验派会观察并计算你的分球路线，然后准备断球。 4.千万不要扎到人堆里，那是一大忌讳。防守队员会干扰你分球的视线和路线。 5.如果运到了底线，没有适合的机会分球，请把球运出来。 6.尽量不要跳起传球，更不要选择三步篮接传球。那都是你完全没有出手机会不得不传球的情况，很容易就会让你走步或找不到传球路线。 7.如果挡拆队友挡完跟进（pick & roll），传球要短、平、快，方式可以是平传或击地，一定保证让队友接到。分球尽量往前一点，这样队友就不需要为了接球减速。如果传的好，队友接球就可以起步上篮了。

8.如果挡拆队友挡完溜外（pick & pop），分球尽量传到胸前，速度和力气一定要很大，这种传球节奏感比较好，那种有中距离的队友接到就可以投篮。以上是鄙人打球所总结出来的一点微不足道的经验，希望会对你有所帮助。任何突分都要观察防守队员的跑位和队友跑位，而且最忌讳一头扎进去，也不减速的。你一定要知道队友是什么样的人。我的习惯是，如果队友是弹跳好身高很高的，我会适当减速故意去吸引包夹，然后信手一抛，看队友空接帅呆的身姿。如果队友是那种身板单薄的，我就一个加速冲进去让所有防守队员都跟我进来，然后背后一传，看他中投。传球之后我不能闲着，顺势卡住篮板位置准备二次进攻。

突破分球战术怎么打

第一：吸引协防如果想要传出好球，首先自己要用速度来摆脱防守球员，这样对方的其他球员势必会过来协防。第二：观察落位如果对方有球员过来补防，自然会有本方队友出现在空位上，这时要观察无人防守的队友在哪里，然后视情况做出传球选择。第三：背后传球采用背传的时候，可以像胸前传球一样不用转身就将球传出，直接制造杀机，而且隐蔽性极高。第四：击地传球当对方伸手挡住了你的直接传球路线时，这时一般要采用击地传球，击地点一般选择离己方球员一半或者2/3的位置，这样不容易被对方球员抢断第五：空中接力空中接力的成功关键就是时机，将球抛向空中再平稳下落是传球的关键，不要让球一直向前冲，而是让球领着接球球员冲向篮筐，最后的任务就是接住球直接扣篮得分主要是组织后卫做的

篮球突破的几种情况 1未下球时对方防守贴身防守如何突破

回答1：先观察对方防守在考虑用一些假动作来创造运球空间，如果对方不吃这一套，那就靠对方一下再撤一步获得空间突破。2、3：若对方放一臂距离，要看对方怎么放，若放你弱侧手的方向，那就要考验你的弱侧手的持球能力，哪怕你最终要用惯用手突破运球，也得用左手尽快推进给对方造成弱侧受压的感觉而空出你管用手的使用空间；而如果对方正面放一臂距离，那还的用假动作创造空间，以获得更好的进攻角度。一般很少放惯用手方向的空间，除非你在底角持球，对手会宁愿你走底线逼你小角度出手而不让你能面对篮筐正面出手，这时候你可以拼第一步速度，若做不了，那可以在压到油漆区附近时通过贴身转体转到面对篮筐获得空间。 4：这就是在对手赌你的弱侧进攻推进能力，方法就是和我说过的一样，如果最终还是要用惯用手持球推进，那还得尽快用非惯用手快速推进几步，来造成压力，接着赶快换手用惯用手压迫对方空间进攻，如果对方不吃这一套，那只能以退为进，撤一步自取空间。

回答补充：弱手用球练习的关键就是在基础练习时候忘记你的惯用手的存在，使大脑能更加专注于你的非惯用手的提升。体前变向是变向过人常用的伎俩，使用关键1是空间2就是速度3是时机，而时机非常重要，一个好的突破手知道该在什么时候体前变向，至于上篮时对方防守压力大时，有空间就好好利用空间，一只手护球另一只手投出手，若对方的防守很好，机会不是很好就不要硬来，毕竟篮球是团队运动，自己不行，别人不一定不行。都是篮球爱好者，大家一起加油~