如何接纳孩子的情绪

[父母如何做到无条件接纳孩子]这位知友，父母如何做到无条件接纳孩子做错事的时候。谁都有犯错的时候，你能原谅自己的，就一定可以原谅孩子；而你不能原谅自己的，也要试着原谅孩子。孩子做错了的时候，我们应该怎...+阅读

如何接纳孩子的情绪

许多父母觉得现在的孩子脾气越来越坏，想哭就哭，想闹就闹，为了纠正孩子的坏脾气，常常阻止孩子表达自己的愤怒与不快。其实，孩子和父母同样有着发泄自己不快和愤怒的需要，以维持自身的情绪平衡，所以做父母的首先应当学会接纳孩子的不良情绪，使孩子在心理上得到均衡发展。

有这样一个例子：小女孩养的一只心爱的小乌龟死了，她心里非常难过。这时候，爸爸过来安慰她：“别哭了，不就是一只小乌龟吗？爸爸再给你买一个。”小女孩哭得更伤心了：“我不要你再买一个，我就要原来这只！”爸爸很生气也很无奈地冲孩子嚷道：“你怎么这么不可理喻！”孩子后来的哭，不再是因为小乌龟的死，而是因为爸爸拒绝她的感觉，对她难过的心情不理解。她的精力转移到和爸爸的情绪对抗上。

再来看一个例子：妈妈带儿子在院子里玩，儿子不小心摔倒，妈妈连忙跑过去安慰他：“不疼，不哭，你是个坚强的孩子。”不料，儿子非常气愤，大声嚷道：“你又不是我，你怎么知道不疼？你没摔着，你当然不疼！”妈妈当时被他问住了，心想：这个孩子这么不知好歹，关心你，你还来劲了。于是开始教训他：“疼怕什么？摔一跤有什么了不起的？”不料儿子越哭越凶，从他的哭声中，妈妈听出来，他已经不再是因为疼痛，而是因为他的感觉不被接纳和理解。

这两个例子在日常生活中经常见到。我们是在用自己的感觉代替孩子的感觉，认为“他应该这样觉得”、“他不应该那样觉得”。有些事情虽然在成人眼里是小事，但从孩子的角度来看，这些事情可能是很重要的，最佳的支持方法莫如耐心聆听他们的感受，鼓励孩子说出自己的内心感受，让成人能了解他们心里的想法。教导他们用言语把心事和感受表示出来，对孩子的心理健康是极有帮助的。孩子把心事吐露出来，就会觉得轻快和舒服，借这个机会调整孩子的心情，然后想办法安慰和鼓励他们。

像上面第一个例子，接纳孩子情绪的爸爸会这样说：“失去一个好朋友是会很难过的。”孩子觉得被理解了，也许会说：“是啊，我每天都教它伸爪子。”爸爸说：“对，我记得你还每天带它一起出去散步。”孩子的感觉和情绪在与爸爸的对话中慢慢得到梳理，就会开始正确地面对自己难过的感觉。

第二个例子中，接纳孩子情绪的妈妈会这样安慰儿子：“跌倒了，一定疼吧！要是我也许会哭鼻子的。”孩子得到安慰，这时可能会咬紧牙关说：“妈妈，放心，没事的。”这时妈妈可以及时肯定儿子：“你真是个勇敢的男子汉！”

孩子同成人一样也会产生不快和愤怒的情绪，且孩子情绪的显著特点是多变性和爆发性，也就是忽而破涕为笑，忽而又转喜为怒，甚至有时倒在地上大哭大闹。如果不接纳孩子的不良情绪，就很容易造成父母与孩子间的冲突，导致孩子情绪发育异常，有时甚至会导致孩子心理发育障碍。接纳孩子的情绪，体察孩子的感受，理解孩子的想法，才有利于孩子情绪的平息，恢复其理性思考的能力。

孩子一直闹情绪怎么办

第一步：教孩子认识情绪

孩子的心智还没有健全，所以当他们有负面情绪的时候，往往说不清楚到底是什么感受。仿佛在他们的世界里，情绪只有两种，一种是开心、高兴，另一种是相反。这说明平时没有人教过他们如何分辨自己的情绪。

教孩子认识情绪有两个方向：

1.拓宽广度。

在平时生活中，家长可以留意身边关于情绪的素材，有意识地丰富孩子关于情绪的词语，无论是正面情绪还是负面情绪。如：教孩子认字时加入一些情绪词汇，而不是用笼统的“开心、高兴、难过”之类的词带过。和孩子聊天时，可以尝试换不同的词去描述自己的以及孩子的情绪。

2.加强深度。

帮助孩子加强对某一类情绪的理解，可以买一些针对某类情绪的绘本给孩子，如果孩子跟朋友闹别扭，可能其中会掺杂着生气、受伤、焦虑、嫉妒等多种情绪。这时家长可以跟孩子谈谈，孩子可能只能描述事件，而家长可以用猜测的方式去帮孩子厘清里面复杂的情绪感受。

第二步：接纳孩子的情绪

家长要把情绪和行为分开来看待，情绪是人对外界情境的本能反应，就像被打了身体就会痛，睡好了身体就舒坦一样。也许我们不欣赏甚至不赞成孩子一些过激的情绪表达方式，但是情绪本身是没有对错的。家长接纳孩子的情绪，就等于承认他们对外界情境的反应是正常的。在这个基础上，才能去进一步帮助孩子处理情绪和行为。

举个例子，当孩子要离开游乐场时，大哭大闹着不肯走。此时孩子的情绪可能是舍不得、伤心，行为是大哭和不肯走。其实这种情绪很正常，但是当众大哭大闹往往会让家长难堪。如果家长强行拖走孩子，那么孩子会感觉到自己的情绪不被接纳，也失去了一个学习处理情绪的机会。反之，如果家长不只是指责孩子，而是理解并接纳他们的情绪，还能提出一个告别仪式帮助孩子表达自己的不舍。孩子会接收到一个信息“情绪是正常的东西，可以坦然地面对它。”今后遇到情绪时，就会积极地去应对。而如果孩子的情绪总是不被接纳，那么就会压抑自己的情绪，也学不会如何正确地处理情绪。

第三步：教孩子表达情绪

很多孩子情绪激动的时候，通常只会哭闹、喊叫。就像说话一样，表达情绪也是需要学的。如果家长能借鉴第一步和第二步的方法，对孩子的情绪起到正面的引导作用，相信当孩子积累了足够的情绪知识，也接纳了自己的情绪，在表达和处理的时候就会容易和自然得多。

如何对待孩子的坏脾气

首先应该分析孩子爱发脾气的原因。一般有两方面的原因：一种原因是3~6岁的孩子萌生了自我意识，试着自己去独立地解决一些事情，但由于能力有限，常常容易弄巧成拙，他就会着急，发脾气；另一种原因是有的父母过于娇惯孩子，只要孩子一发脾气，便会满足孩子的任何愿望，天长日久，孩子揣摸透了大人的心理，便会通过发脾气来要挟大人，以满足自己的要。

避免孩子发脾气比事后处理更重要。对于由第一种原因造成的，家长应让孩子独立做一些力所能及的事情或解决一些问题，并适当给予一些指导；对于孩子提出的不合理要，要向他说明，为什么不能满足他，或者是用别的事情转移孩子的注意力，使他暂时忘掉自己的要。

当孩子提不合理的要，并以大哭大闹作为手段时，家里的大人要统一思想，坚持原则。孩子大哭大闹一阵以后，大人可以用新的活动转移孩子的注意力，所谓“下台阶”，改善孩子的情绪。但大人的做法应该一致而且一贯，不能今天坚持，明天妥协；这个人坚持，那个人妥协。建议家长可以采用冷处理的方法，对孩子不予理睬，待他（她）的情绪慢慢稳定下来以后，再和他谈这样做有什么不对。

接纳和尊重孩子

哈尔滨市心理卫生中心国家级心理咨询师田洪伟认为，坏脾气除了有家长长期溺爱的原因外，还源于青少年产生的“成人感”，他们在生长发育阶段，身体加速成长，生理迅速成熟，努力在心理上摆脱对父母的依赖性，要以独立人格出现；而他们在知识、经验、能力方面并未成熟，只处于半成熟状态。面对这种矛盾和困惑，他们常常会处在焦虑的情绪中，产生不能自控的情绪波动，而这种情绪波动在父母面前更易发作。

家长在生活中要以接纳和尊重的口吻使孩子懂得：以孩子目前的年龄，犯了错误并不可怕，勇于承认错误，勇于承担责任，是一个孩子逐渐长大的标志。田洪伟说，只有孩子的心中有了责任感，他才会用感恩的目光和语言同父母交流。