为什么我总是不快乐

[为什么怀才不遇的总是我]为什么怀才不遇的总是我俗话说：千里马常有，伯乐不常有。为什么我的能力老板总是看不到？升职，加薪怎么永远轮不到我？现在有如此抱怨的职场人比比皆是。因为总是带着如此的心情工...+阅读

之所以会无聊.心情不好.寂寞.空虚.孤独，孤单.忧伤.郁闷.心烦.烦恼.迷茫.伤心.累.痛苦有压力.是因

为周围的环境太过繁琐.周围的事太过繁琐，所以好像已经融入一样.当你只身一人抽离时候，就会感觉到一种没

有形态可以比拟的空虚.本来就无聊的人生就更不该再想多余的来为难自己事事想得开，把挫折乐观对待，把

困难看得简单.遇风躲起来，遇雨把伞带.让自己适应气候变化，让心情随时调整，只要坚信快乐是你的，开心就会与

你相伴.人生的路不是这样简单，但是你可以简单面对，面对只要开心的现在.小的插曲，还要欣赏，听过品过，就要

收起来，回味它的甜，丢掉无奈.人生短暂，万事具应想得开，随时随地保持心理平衡，守平常心，处变不惊，笑

口常开，潇洒走一回，自会快乐地过一生！学会快乐懂得快乐、善于快乐实在是一种智慧、一种气度、一种气魄

相信开心快乐永远在你身边陪伴，愿你永远笑开怀

1.不要对自己过分苛：

有些人做事要十全十美，对自己要近乎吹毛疵，往往因为小小的瑕疵而自责，结果受害者还是自己。为了避免挫折感，应该把目标和要定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已有的成就，自然会心情舒畅了。

2.对他人期望不要过高：

很多人把希望寄托在他人身上，若对方达不到自己的要，便会大感失望。其实每个人都有他的思想、优点和缺点，何必要别人迎合自己的要呢？

3.疏导自己的愤怒情绪：

当我们勃然大怒时，会做出很多错事或失态的事。与其事后后悔不如事前加以自制。把愤怒转移至另一方面，如打球和唱歌之上，练就一种阿Q精神。

4.偶然亦要克服：

一个做大事的人处事是从大处看，只有一些无见识的人才会向小处钻的，因此只要大前提不受影响，在小处有时亦无需过分坚持，以减少自己的烦恼。

5.暂时逃避：

在生活受到挫折时，便应该暂时将烦恼放下，去做你喜欢做的事，如运动、睡眠和看书等，等到心境平衡时，再重新面对自己的难题。

6.找人倾诉烦恼：

把所有的抑郁埋藏在心底只会令自己郁郁寡欢。如果把内心的烦恼告诉给你的知心好友或师长，心情会顿感舒畅。

7.为别人做点事：

助人为快乐之本，帮助别人不单使自己忘却烦恼，而且可以确定自己的存在价值，更可以获得珍贵的友谊，何乐而不为呢？

8.在一时间段内只做一件事：

依据美国心理辅导专家乔奇博士发现，构成忧思、精神崩溃等疾病的主要原因是患者面对很多急需处理的事情，精神压力太大而引起精神上的疾病，要减少自己的精神负担，不应同时进行一件以上的事情，以免心力俱疲。

9.不要处处与人竞争：

有些人心理不平衡，完全是因为他们太爱竞争，使自己经常处于紧张状态。其实人之相处，应该以和为贵。

10.对人表示善意：

我们经常被人排斥是因为人家对我们有戒心。如果在适当的时候表现自己的善意，多交朋友，少树敌人，心境自然会变得平静。

11.娱乐：

这是消除心理压力的最好方法。娱乐方式不太重要，最重要的是要令心情舒畅