[资怎样考试不紧张]有意识地控制呼吸 把一只手放在胸口上，另一只手放在腹部，吸气时，手会升起来，试着慢慢数数从1到4，呼气时也慢慢数到4，口、鼻呼吸都可以，不要大口吸气，整个过程需要4分钟。 想象美好景...+阅读

其实每个人都有第一次，有时候内向的你可能站在上面对于你来说都是需要很大的勇气，内向的孩子心理世界特别丰富，想象力也很丰富，缺失的却是语言表达能力，同时心里也是比较敏感的，有时候特别在意别人的看法，甚至要比别人说的那些内容要想的更多。 所以当你站在台上需要清楚的表达的时候，情绪里面： 紧张、不安、害怕失败被责怪等等一些负面的情绪 都在影响着你的声带，那也就颤抖了。 你需要克服的有：

1、把你演讲的内容记的清清楚楚，这样不至于忘词导致你紧张

2、面对这么多学生，其实你可以换一种方式想，他们都是你的朋友，他们需要听到你的想法，演讲的内容。

3、不必害怕失败，你看看有人甚至还在讲台上搞怪，其实你的同学朋友们，并不是你想象中的那么在意你的成败与否。 最后：极力推荐你看一部电影：《国王的演说》 看完你绝对会有启发。...

延伸阅读：

如何做到办事不拖拉1、这个就是时间观念了，事情出现时，要做到及时办、马上办、主动办，也就是第一时间去做。努力做到不等、不靠、不拖。 2、必须想到活是自己的，早晚都得做，时间不等人。如果不去做，...

考试时怎样使自己不紧张首先，你应在考试之前，做好充分的准备，这样可以避免到时不知所措，手忙脚乱而产生的紧张。最好多想想到时可能出现的状况，以及应对措施。 其次，不要给自己太多的压力，尤其面对考试，要...

考试时总是很紧张发挥不出原有的水平怎么办其实考试考的不光是知识，还有考生多方面的能力，心理状态就是很重要的一项~ 我刚刚考完高考，老师教给我们一些调整心理的方法，分享一下~ 进考场之前不要再复习，否则容易造成大脑混...

教师如何做到坚持不忘初心继续前进教师的初心是什么？教书育人，为祖国下一代健康成长添砖加瓦，桃李满天下？ 现在社会诱惑太多，就像一个大染缸，想做到出淤泥而不染很是困难，但凡一个带 有美好报复理想人的沦落都不是一...

写景时如何做到情景交融所谓“一切景语皆情语”。自然界的景物本身并不带感情色彩，但是一被写进作品，就会烙上作者感情的印记而表现出鲜明的倾向性。例如柳宗元的《小石潭记》。 在写景的文章中，情是...

含有颤抖的成语有哪些1 胆颤心惊 dǎn chàn xīn jīng 颤：发抖。形容害怕到了极点 造句：奖得心花怒放，罚得胆颤心惊。 2 魂惊胆颤 hún jīng dǎn chàn 形容惊恐万分。 造句：异响，吓得柳涵烟魂惊...

如何做到卷烟销售淡季不淡随着当前国际经济形势的进一步恶化，这场国际金融海啸已经波击到国内的许多行业。在严峻的国际国内经济形势下，烟草行业也难以独善其身。从笔者近期市场走访调查情况来看，虽然年...

紧张的时候怎么调节才能不紧张紧张的时候怎么调节才能不紧张，如何调整心态：我看你大概是考试恐惧症，我原来和你的情况一模一样，自从上次考试没考好以来，卷子发下来还没做几题，就感到特别紧张，怎么也调节不住，但后...

高考怎样才能不紧张助理医师面试提题技巧：你好， 消除高考紧张的方法有下面这些： 1、充分了解高考形势 不少考生埋头复习，不了解高考内容改革，不了解高考命题改革，不了解3+X的考试模式。他们认为只要...