[初中生活作息表]10点前起床，并吃完早餐。 10至12点，背一些需要记忆的知识，例如英语单词或历史政治。 15点前吃完午饭，并且看下电视或睡个午觉。 15点30开始学习一些轻松点的学科。 19点30前吃完...+阅读

对于生物钟，考生并不陌生——即各人在 长期攻读中逐渐养成的生活习惯。专家在长期潜心研究后，列出了一张“日程表”，对 常人在某时 间段内最适合学什么作出了解析：

清晨6-8时：对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习；

早上8-9时：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间，可安排难度大的攻坚内容；

上午9时-11时：试验表明此时短期记忆效果很奇妙，对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。

正午13时-14时：宜休息。饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，可养精蓄锐。也可听轻音乐，做放松操。

下午-傍晚17时至18时：试验显示是完成复杂计算和费劲作业的好时间，安排得当，可以一当二。

晚饭后：应根据各人情况妥善安排，看完《新闻联播》后，可分两三段来学习，语、数、外等考试与另两门（可作文理）交叉安排；还可作难易交替安排，以防一题挡道，浪费光阴。

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谁有初中生暑假作息时间表我按照我的安排写一点给你吧 希望能帮到你 早上8:00起床 早上9:00开始 预习课本新课 10:00休息十五分钟 10:15第二节预习 11:15结束 这期间你可以上会网啊 吃午饭啊什么的...

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小学生暑假作息时间表和日程安排表7:30 --8:00 起床，吃早餐 8:10--9:20 玩，读课外书 9:30--11:00 1到5的上午打乒乓球，6和7的午学作文 11:10--11:45 吃中饭 12:00--13:50 写作业或午睡 14:00--16:30 2.4.6的下午...

学生合理作息表早上记得无论如何都要吃早饭，如果不是米饭可以晚饭多做点早上吃的。自己做饭是自己买菜吗？菜不一定要贵，一定要新鲜的。食物要多样性的，别单一。晚饭后先出去走走（约30分钟就可以...

求一套正常的适合学生的作息时间表7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:21 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。 打开台灯...

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我需要一张既科学又合理的作息时间表早晨： 5:00起床~5:10洗漱 5:10----5:30锻炼 5:30----6:00静坐 6:00----6:40预习当天课程 6:40----6:55吃饭 6:55----7:15到校 晚上： 17:10----17:30到家 17:50----18:20晚餐，洗...