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心理老化的自我测定

老化_是根据不同的事物来区分的.譬如家用电器，因为使用久了，元件和器件都在磨损，这是一种老化. 而动物，特别是人类这种高级动物，也需要遵循生态的发展运程，都是从幼儿-少年-青年-中年-老年，这是每个人都要经历的.而人的心理老化却是一种思维性的，它也是因人而已的.很多人年纪不是很大，却老是让自己的意念处在一种：我老了，不中用了.自己首先给心理加重了无形的负担，是心理的老化远比年龄的老化来得过早.而有很多人，虽然年龄跟随着岁月的迁徒在增长，可是心理的调节很好，给自己一个良好的生活氛围与空间，寻找生活的乐趣，这样的心理健康状态会带来身体的迟衰，让自己比实际年龄轻很多. 为此，心态是决定人心理与身体老化的一个主要因素！ 欢迎做客：

请告诉我心里老化产生的原因回答的具体点

所谓心理老化。是指一个人的认识、情感、意志及个性品质与其年龄阶段特征相比，整体反应水平下降，心理机能明显退化和衰老。心理老化是一个人精神“未老先衰”的一种表现，是一种心理病态心里老化的表现：

（1）、记忆力明显下降，常丢三落四。

（2）、喜欢回忆往事，时常不厌其烦地讲述自己的过去。

（3）、爱钻牛角尖，思路狭窄，反应迟钝。

（4）、缺乏创新意识，循规蹈矩。

（5）、对脑力劳动越来越感到力不从心。

（6）、经常感到无聊、空虚和乏味。

（7）、对发生在身边的事视而不见，反应冷淡。

（8）、对什么事都司空见惯，缺乏好奇心和新鲜感。

（9）、缺乏求知欲，兴趣越来越少。

（10）、时常怨天尤人。

（11）、面临突发事件常感到惊慌失措。

（12）、越来越固执己见，自以为是。（13）、变得爱唠叨。（14）、自感办事效率明显降低。（15）、做事情总是一拖再拖。（16）、渐渐对没有价值和用途的东西感兴趣。（17）、常找借口逃避与陌生人接触。（18）、常产生厌烦、不安、忧愁的情绪。（19）、总觉得很疲倦。 采取的防范措施：

（1）、掌握一些必备的心理卫生知识，学会心理的自我保护。

（2）、合理安排作息时间，使工作、学习、生活有规律，养成良好的生活习惯。

（3）、培养广泛的生活情趣。多读、多看、多听一些东西，多一些爱好，可以激发人的智慧，充实人的内心世界，排除烦恼和郁闷，保持愉快的心境。

（4）、积极参加社交活动，保持和谐的人际关系。通过交往，使人彼此获得多方面的信息，沟通思想，交流情感，互相理解，互相尊重和支持。在交往中，心里处于开放状态，这有利于激发人的精神力量，防止心理老化。

（5）、适度运动。运动可以促进血液循坏，加速新陈代谢，使人精力充沛，心情舒畅，充满活力。

（6）、多结交有成就、有知识、有朝气、有创造精神的朋友。这样的朋友能给你启发、激励、鞭策，能使你学到知识，受到感染。

（7）、不断更新思想观念，更新生活内容，善于寻找生活乐趣，保持对美好事物的激情，热爱生活，豁达开朗。

（8）、改变自己的外观形象。通过适当的服饰打扮，落落大方的行为举止，以年轻、果断、充满活力的美好形象出现在人们面前。

（9）、确立积极的生活目标。不懈的追求，才会让人感到生活充实。...

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