冠心病应怎样锻炼

[左手肱骨骨折术后应如何锻炼]1、早期：锻炼的主要形式是肌肉有节奏的收缩和放松。上肢可握拳，悬臂，提肩，使整个上肢肌肉收缩，再放松。下肢可使踝关节背屈，股四头肌收缩，使整个下肢用力，然后再放松，一下一下地逐渐...+阅读

首先，在清晨睡桓后，不要急于起床，要采取仰卧姿势，静卧数分钟，同时用手在胸部做自我按摩，然后轻轻活动四肢，待感觉比较舒适时再起床，先慢慢坐起来，稍停，再缓缓下床，从容不迫地穿衣，使刚从睡梦中醒来的身体逐步适应日常活动。若操之过急，可引起心率和血压较大的波动. 洗漱时，宜用温水，尤其是在寒冷的冬季。因为骤然的冷水刺激可致血管收缩使血压升高，还可诱发心绞痛及心肌梗塞。晨起后最好能马上饮一杯白开水。因为经过一夜的代谢，血液粘稠度增高，易诱发心肌梗塞和脑血栓，饮水后既可稀释血液，又可促使血液中的代谢废物尽快排出体外。在大小便时应学会自我放松，轻轻用力，切忌急于排空而用屏气，便后也不要骤然站起。 .少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，如蛋黄、鱼子、动物内脏等。少吃肉，多吃鱼和豆制品，多吃蔬菜、水果。 2.节制饭量，控制体重。 3.限制食盐的摄入，每日以10克（2钱）以下为宜。 4.如有高血压应在医师指导下长期服用降压药物，使血压保持在正常或较低水平。 5.不吸烟，节制饮酒。 6.生活要有规律，避免过度紧张和情绪波动。保持大便通畅、睡眠充足。 7.可做轻微的体育活动，如打太极拳、做广播操、散步等。 8.常备缓解心绞痛的药物，以便随时服用。若有持续疼痛或服药不能缓解，应立即到就近的医院急诊冠心病患者注意事项 1.少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，如蛋黄、鱼子、动物内脏等。少吃肉，多吃鱼和豆制品，多吃蔬菜、水果。 2.节制饭量，控制体重。 3.限制食盐的摄入，每日以10克（2钱）以下为宜。 4.如有高血压应在医师指导下长期服用降压药物，使血压保持在正常或较低水平。 5.不吸烟，节制饮酒。 6.生活要有规律，避免过度紧张和情绪波动。保持大便通畅、睡眠充足。 7.可做轻微的体育活动，如打太极拳、做广播操、散步等。 8.常备缓解心绞痛的药物，以便随时服用。若有持续疼痛或服药不能缓解，应立即到就近的医院急诊。冠心病人工作注意事项冠心病人，一般仍可参加工作，但应注意：

1、不能参加重体力劳动；

2、不能从事精神紧张，特别是负有生命责任的工作，如司机、飞机驾驶员等；

3、不能作十分紧张的工作，如赶任务，加班加点；

4、工作中应注意休息，如心率超过每分钟110次或出现脉律不齐时，应休息。工作中如出现心慌、气短、胸痛应立即停止工作。