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食饮有节，起居有常。 梁章矩萝卜上了街，药方把嘴撅。 李光庭治已病，不若治未病。 曹庭栋树怕剥皮，人怕伤心。 李悝怠慢则不能不开精，险躁则不能理性。 诸葛亮久立先养足，久夜先养目。 吕坤以富而能富人者，欲贫不可得也：贵而能贵人者，欲贱不可得也;以达而能达人者，欲穷不可得也。 佚名举世而誉之，而不加劝;举世而非之，而不加沮。 佚名不汲汲于富贵，不戚戚于贫贱。
佚名乐之方至，乐而弗骄;患之将至，思而弗忧。 佚名声色者败德之具，思虑者残存之本。 林逋忠言逆耳利于行，良药苦口利于病。 佚名谤来不戚，誉至不喜。 葛洪居心要宽，持身要严。 申居郧人该顺时，不可趋时。 申居郧智者养生也，必须四时而调寒暑。 曹庭栋恼一恼，老一老;笑一笑，少一少。 佚名食欲数而少，又欲顿而多。 曹庭栋食不语，寝不言。 佚名怒后不可便食，食后不可发怒。
梁章矩多言则背道，多欲则伤生。 林逋久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。 曹庭栋善养生者，若牧羊然;视其后者两鞭之。 庄子保生者寡欲，保身者避名。 林逋食能以时，身必无灾。 佚名吃饭先喝汤，不用请药方。 李光庭不欲极饥而食，食不过饱，不欲极渴而饮，饮不过多。 葛洪体欲常劳，食欲常少。 梁章矩食过则成积聚，饮过则成痰癖。 梁章矩思索生知，慢易生忧，暴傲生怨，忧郁生疾。
佚名太多，就是不健康。 佚名适度是健康之母。 佚名无病应思有病时。 佚名饮食少，休息好，快乐多，这是去病延年之方。 佚名正餐之后，休息片刻;晚餐以后，步行一里。 佚名
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