阳光体育锻炼的心得

[加强冬季体育锻炼]冬季体育锻炼，由于肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时还增强了大脑皮层的兴奋性，使体温调节中枢灵冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。...+阅读

阳光体育锻炼的心得

自从二十世纪四十年代西德学家艾思斯特*范*阿肯倡导健康长跑晕的以来，许多人把自己参加跑步的切身体会和研究成果发表在报纸杂志上，把跑步作为一种保持健康、预防疾病的新观念在全世界传播，也正是在这种跑步热潮中，我国积极推行“阳光体育运动”，鼓励青少年迈出青春的步伐，跑出健康的未来。周三，清晨6:45，沐浴在朦胧的晨光中，一群睡眼惺忪的大一学生早早离开被窝站在学校图书馆前，等待着“开跑”口令的响起，这就是我们一群充满活力的淮阴师范大一的蓬勃向上的青年的晨跑绚丽图。或许有人对跑步的利处还不甚了明，但对于我们这些参与到此次活动的大学生来说“如果你要健康，你就跑吧；如果你要美丽，你就跑吧；如果你要聪明，你就跑吧。”跑步是一种全身运动，能使全身的肌肉有节律的收缩和松驰，使肌肉纤维增多，蛋白质含量增高，再者跑步可以使胃肠蠕动动力增强，消化液分泌增多提高了消化和吸收能力，从而增加了食欲，跑步能磨练人的意志和毅力，增强韧性和耐心，提高灵敏度，租金对环境的适应能力。

阳光体育运动让青少年给运动一个强劲的理由，奔跑是青春嘹亮的引吭，奔跑中的每一步都是身体里血液激烈的涌动，是大学生绚丽年华的绽放。

如何有效开展幼儿园阳光体育活动的教育心得

“生命在于运动”，我们每个人都认识到运动的重要性。而小班孩子刚刚从家庭的小环境到幼儿园这个大集体，面临着一个环境的转变，对此我们由衷地感到发展提高他们的身体素质和健康行为方式有多么重要。本学期，我们根据幼儿的生长发育和体育活动的规律，以多种形式：如体育游戏，户外活动，散步，户外小型器械练习等，保证幼儿每天有2个小时的锻炼时间，让幼儿进行多方位的锻炼，促进幼儿运动能力的发展与提高。

一、在思想上提高认识本学期我们严格遵循《幼儿园教育指导纲要》精神：“培养幼儿对体育活动的兴趣是幼儿园体育的重要目标，要根据幼儿的特点组织生动有趣、形式多样的体育活动，吸引幼儿主动参与。”认识到体格锻炼对孩子们的生理和心理发展大有很大的益处，能促使幼儿身体和心理过程得到全面发展。组织幼儿经常进行体格锻炼，可以增强身体素质，减少疾病，全面地增强智能，促进身体健康地生长发育。我们结合小班幼儿的年龄特点、生理特点，根据季节的不同以及幼儿在活动中的不同需要，组织开展一系列的体格锻炼活动，有早操活动、小型器械、集体活动和体育游戏等形式，以培养幼儿对体育活动的兴趣，保证每天不少于二小时的户外活动时间，让幼儿在日常活动和游戏中达到锻炼身体、增强自信心，促进幼儿智力、个性品质、审美情趣、交往能力等多方面的发展。

二、在行动上加强落实从我班幼儿的出勤情况来看，我班十一月份孩子缺勤率最高，那个月正好是气温刚刚开始下降的时候，由于家长担心孩子受冷生病，就给孩子急切地加衣，只要孩子稍一活动就容易出汗受凉，反而造成孩子咳嗽、感冒，针对这样的情况，我们及时通过“家长园地”、早晚接送孩子的机会以及路路通短信等，耐心地和家长作好解释工作，让家长们明白，要想让孩子健康地成长必须要加强孩子体格锻炼、增强体质，穿适量的衣物，要不断提高他们对外界气候变化的适应能力和对疾病的抵抗能力。虽然一开始个别家长、特别是奶奶辈，并不是特别愿意配合，但是当她们看见班里穿得少、乐意锻炼的孩子个个健康后，也逐步改变了自己的想法。从十二月、甚至气温已经很低的一月幼儿出勤记录来看，孩子们的缺勤率在逐步降低，到学期结束时几乎天天全勤。其实对于人体来说，除了体育活动，加强卫生工作，如果能利用自然界的日光、空气水、风、雪等不同刺激的锻炼，就能增强机体的耐受力经得起外界自然因素的突然变化。所以我们的体格锻炼活动主要通过日常生活来进行，如利用餐后散步的机会让晒太阳，呼吸新鲜空气，接受一些不同温度的冷热刺激，就是充分利用日光、空气和水来锻炼身体。事实证明，孩子们经过锻炼，呼吸道的疾病大大减少；同时精神焕发，行动活泼，食欲良好，睡眠安静而持久，身体强壮。体格锻炼不仅能使幼儿身体强壮，疾病减少，而且还锻炼了孩子们的坚强意志。【幼儿园阳光体育活动总结5篇】幼儿园阳光体育活动总结5篇。我们能合理安排一日活动时间，教师间密切配合，保证每个孩子健康成长。

阳光体育征文1000字左右以世博为契机以独特视角捕捉阳光体育

2010年，我们迎来了这一集每个国家的精华，知识、创新、和平、环保、健康、阳光的结晶——上海世博会，令人眼花缭乱的美丽盛会！

在新形势下以世博为契机，让我们更好地感受世博机遇——阳光体育的魅力，感悟世博阳光体育给我们带来的快乐！

我们爱体育，我们爱运动，我们尤其酷爱跑步.跑步，能活动四肢，强壮肌肉，增加肺活量；温暖的阳光洒在赛场上，男子组标枪的比赛即将开始。赛场上，一道道优美的弧线将轻盈地划过天空。健儿们用手中的标枪向距离的权限发起一轮又一轮的挑战。标枪在空中轻盈的姿态，是健儿们强健的力量和熟练的技巧的结合。谁能在这场激烈的竞争中获胜？让我们拭目以待，让我们为他们呐喊、助威吧......

每到大课间活动时，操场的同学们有的跳绳，有的踢毽子，有的打篮球，有的打羽毛球，还有的玩一些体育小游戏。同学们玩的真是不亦乐乎，每位同学脸上都洋溢着快乐的笑脸。

平时，不经常运动的我们在一开始有一些吃力，但是经过这么长时间的锻炼后，也已经适应了，觉得自己的身体也比原先强壮了许多，生病的次数也少了，渐渐热爱起这令人兴奋的体育运动。阳光体育不但可以促进同学间关系和谐发展，而且还可以带来欢乐，调节情绪，减少郁闷，舒展身心，陶冶情操，还有利人体肌肉的生长，真是一举几得啊。

当明媚的阳光洒满校园的时候，当洋溢着运动气息的旋律在我们耳边响起的时候，一排排整齐的队伍会准时映入你的眼帘。看，同学们正迈着矫健的步伐跑步进入操场，校园里顿时充满了蓬勃的活力。我们的大课间活动开始啦！

“一二一，一二一……”嘹亮的口号越来越响了，同学们在课上绷紧的神经在这号令下慢慢地放松下来，旋律激昂的《奔跑》然同学们精神抖擞，脸上洋溢着灿烂的笑容。我们一个个昂首挺胸，精神饱满，远远望去，还真是壮观哪！此时，充满生机的绿茵场成了我们展现自我的大舞台，夺目的阳光是最华丽的闪光灯，鸟鸣、歌声是最美妙的伴奏，而神采飞扬的我们是全场的焦点，这一切的一切是多么充满激情和活力！

“如果整天只知道知道学习或者工作的人，即使聪明也会变成傻瓜的。”是的，学好文化知识固然重要，但有好身体素质也同样重要。因为只有身体好了，学习才能够更好。因此，我向同学们提议，让我们一起手牵着手，走出教室，走向操场，走向大自然，亲近阳光，进行各种体育活动。只有这样，才能让我们的身体和精神世界更健康、更有活力！

青春是充满活力充满阳光充满欢声笑语的。因为我们都有大量的时间去玩。没有任何的思想包袱。哪怕是参加跳绳皮筋之类的游戏，也是体育活动。因此，“阳光”和快乐其实离我们很近，只需要我们走出那最关键的一扇门，那么“阳光”的生活也会朝你起来。

少年智则中国智，少年富则中国富，少年强则中国强，少年进步则中国进步。所以，身为21世纪接班人的我们，更应该锻炼身体，好好学习。

阳光已经拨开了云雾，天气也慢慢明媚起来；我们已经准备好，欲振的羽翼正待打开翱翔。迎着风雨，我们在这里出发；向着阳光，我们舞出生命的精彩。为了能更好的面对明天，今天的我们需要这世博阳光体育的锻炼，快乐地奔跑。举世瞩目的第四十一届2010世界博览会在中国上海隆重举行。全世界200多个国家和国际组织将围绕“城市，让生活更美好”为主题，让我们热爱生活，努力锻炼身体，生活的质量才能提高！

阳光体育活动感想

奥运阳光体育活动培训感想我参加了北京市中小学体育教师迎奥运阳光体育活动的培训活动。这是一次史无前例的活动，对于每一个举办城市来讲都具备指导意义，我在签名册上郑重的签上了自己的名字，在短短的三天学习时间里，我认真的听每一位专家讲座，积极的做好学习笔记。抓住每节课的学习机会主动的参与互动，通过各位专家的讲解，让我知道了如何科学的把奥林匹克精神贯穿在学校体育之中。将奥运会的知62616964757a686964616fe78988e69d8331333236363030识正确的运用到学校体育活动、大课间活动、体育教学当中。在以后的教育教学中运用学过的知识，让每个孩子能掌握相关奥林匹克运动的知识，能够正确的讲解奥林匹克的历史。通过本次的学习我还要发挥我的特长，不断学习提高专业知识，技术技能，更多的了解民族传统和新兴体育，创造性地开展学校丰富多彩的体育锻炼健身活动。

这次培训受到了北京市委领、北京奥组委、朝阳教委领导们的重视。为我们请了专家进行授课，使我们更深一步的了解奥林匹克精神，了解了古代奥运会历史和现代奥运会的发展近况，最主要的是通过这次的培训，使我们知道如何将奥运精神更好的贯穿在体育教育教学当中。通过此次培训，使我们能进一步了解到奥运知识和奥运精神，通过关注奥运、了解奥运、参与奥运、体验奥运、能够得益于奥运，获得身心和谐发展。我不仅对奥林匹克运动有了深入的认识，最关键的是知道了新时代的体育教师必须提高自身的素质，不断学习充实自己，为积极构建新课改背景下的体育课堂而努力。...