宝宝入园前的自理能力训练怎么做

[在拓展训练中什么叫破冰]破冰是否成功对整个培训是否能达到预期效果到到至关重要。但破冰不能局限在做一个破冰项目没可以啦。破冰应该包括三层含义：（一）参训学员之间的关系解冻，团队的氛围、团队成员...+阅读

幼儿园有着与家庭里不同的作息制度，宝宝必须要做自己还不会做的事情，造成很多宝宝人园适应困难。要特别提醒父母的是，缺乏自理能力，什么都不如别的小朋友，什么都需要人帮助的宝宝心理会很沮丧。有的宝宝吵闹着不肯去托儿所，就与这一点有关系。随着年龄的增长，活动能力的提高，宝宝并不愿意事事依赖父母，也要逞一逞自己的能耐，尝试自己动手的快乐，从中找到自信。

在幼儿园里，虽然老师也会帮助生活自理能力较差的宝宝，但是如果长久下去，宝宝容易形成不良的自我评价——“我比别人笨”，并且有可能影响到宝宝的一生。在宝宝人园前，父母要调整宝宝的作息时间，培养宝宝各项生活自理能力，以减少宝宝入园后的焦虑和自卑。睡眠训练选择好幼儿园以后，父母应当详细了解幼儿园的作息制度，如早上入园时间、上下午吃点心的时间、午餐时间、午睡时间等，然后在人园前的两三个月中，逐步把宝宝在家的作息习惯调整到与幼儿园一致。

主要包括：O早睡早起。合理安排宝宝早上起床的时间，要考虑到穿衣、盥洗、吃早餐和路上所需的时间，保证从从容容，父母上班、宝宝上学都不会迟到。晚上人睡的时间，则根据宝宝需要的睡眠量来定，保证宝宝有充足的睡眠。©每天午睡。幼儿园的作息制度中都有午睡，时间一般为2个小时，这是保证宝宝有充足睡眠，有利于宝宝健康成长的措施之一。

在家里没有午睡习惯的宝宝，最好在上幼儿园之前养成午睡习惯。©独立入睡。有些宝宝在家里往往要抱着、拍着、哄着才能人睡，而幼儿园的老师不可能守在每个宝宝身边，因此宝宝人园后会不适应，一到午睡时间就会特别想妈妈。应当培养宝宝独立人睡，不抱不拍也不哄。为了让宝宝安心，可以告诉宝宝，妈妈（或老师）虽然不在身边，但一定在附近（或教室里），有什么需要（上厕所或身体不舒服）可以随时叫妈妈（或老师）寻求帮助。

另外，注意把宝宝的人睡习惯告诉老师，争取老师的帮助。吃饭训练0自己吃饭。不要给宝宝喂饭，鼓励宝宝自己吃。多多鼓励，耐心一些，可以让宝宝对自己产生信心。宝宝吃得好时，要及时奖励或肯定；如果吃饭过慢，可以用竞赛的方式逐步限定吃饭的时间，还可以一次少盛一点饭，吃完了再添，这样让宝宝在吃完后早受一■种成就感。

不要在旁边逼着、催着宝宝吃，以免破坏宝宝尝试自己吃饭的热情和兴趣。 ©固定时间和地点。吃饭时间要固定，而且要求宝宝一定要坐在餐桌旁吃饭。不能边看电视边吃饭或边玩边吃，吃饭的时候不能随意走动。©不偏食不挑食。如果家中的食物品种单一，宝宝的口味习惯也就往往比较单一，碰到自己没有吃过的东西就很难接受。

所以父母要鼓励宝宝对各种不同的食物都愿意尝试，并适当吃一些较硬的或纤维较粗的食物。如厕训练宝宝人园时如天气还较热，一般穿的是单裤，可以训练宝宝自己脱、提裤子。人冬后穿得较厚时，老师会帮忙的。有的幼儿园使用的是幼儿坐便器，宝宝用起来比较方便。如果是蹲坑，由于宝宝没用过，可以在家庭中事先以游戏的形式进行训练：在平地上摆两块砖，间隔一定距离，和宝宝比赛上、下、蹲下、起来的动作，并逐渐加宽两块砖中间的距离和高度。

然后训练宝宝双脚踩在砖头上站立、脱下裤子下蹲、站起来拉上裤子等一系列动作，反复练习，直至熟练。同时，要注意观察宝宝大便的规律，养成定时大便的习惯。自己穿脱衣服、鞋子0认识衣服。教宝宝认识自己的衣服，分清上下、前后、左右。必要的话，可以在衣服上缝上名字。©穿脱衣服。宝宝到幼儿园穿的衣服和鞋一定要舒适、方便脱穿，如宽松的、有松紧带的裤子；前面系扣的衣服，纽扣大一点，扣眼也开大一点；套衫的领口要松一些，最好是前面或肩上有2个扣子；鞋子最好选择有松紧带的。

如果穿脱过于烦琐，会给宝宝增加很多困难。此外，宝宝会因为穿衣服比别人慢而自尊心受挫。父母要有耐心，及时鼓励宝宝的点滴进步。可以通过儿歌、比赛的方式，使穿、脱衣服变成一种有趣的游戏。每个宝宝都可能有自己穿、脱衣服的方法，只要宝宝穿得快，穿得好，不必拘泥于一种模式。学会大声清楚地表达自己的需求在口渴时，会向成年人要水喝，或自己主动去喝水。

身体不舒服时，会说出或用手指出具体的地方，例如头痛、肚子痛等。这一点非常重要，利于入园后宝宝出现类似情况时，老师能够及时采取应对措施。告诉宝宝憋便的害处，出现便意时，要及时告诉老师，万一已经拉出，也要告诉老师，让老师帮助换裤子。平时可有意识地教宝宝做一些这方面的练习。“告诉妈妈，你想干什么！” “你刚才玩什么呀，给爸爸讲讲好吗！” 其他养成喝白开水的好习惯；饭前便后自己洗手。

宝宝掌握一些独立生活的本领后，会更顺利地适应幼儿园生活，增强自信心。