6年级作息时间表

[初中生活的作息时间表]初中生作息时间， 6~6:30分起床（根据学校的远近） 6:45以前把早饭解决。 7:00到7:15左右到学校。这样到课代表带的早读还有一段时间你可以检查下昨天的做业有没有遗漏。中午的午...+阅读

首先，睡眠时间要充足，至少八个小时。其次，你最好剪一个干练的短发。刷牙洗脸梳头，不要去花很长时间，10分钟你能都搞定吗。如果实在是不舍得自己的长发，又不能再刷牙和洗脸的进程上节约出来时间的话，那么你可以做一些外语小抄贴在你刷牙洗脸可以看到的地方。做小抄可以在晚上临睡前进行，音乐可以同时听，反正做小抄不需要用脑子，只需要过眼睛就行了。早饭的时候，也可以这么操作。下课时间，还是什么都不要干，放松放松吧，也不要疯得稀里糊涂，影响下节课状态，可以和大家聊聊天。中午吃饭，不紧不慢就好，不要再看书了，最好在小睡一会儿，一刻钟就够。

放学回家，就比较紧张了。虽然晚饭时间不固定，但是我觉得最好赶在晚饭之前这段时间先把数学作业全部做好。先复习白天的内容，再作业，稍微有点紧迫。稍微带有点紧迫感，会渐渐地提高你的解题速度，脑子也会越用越好越用越快的。

晚饭过后复习语文，不要超过半个小时的时间，差不多白天老师讲的已经都可以过一遍了。不写作文的话，一般的作业应该也很快就可以做完了。

接下来，确保在没有打扰的环境下，花整块的时间来复习外语。分两个部分，一个部分是自己的进度。可以给自己订一个计划，比如找本语法书，确定每天看明白多少，在找本词汇手册每天背多少页。看的时候要念出来，不要念短语或者单词，而且要念得快，念句子太慢，影响进度，念单词和短语也要念得快。快比慢，有时候更容易加深记忆，不要担心。另一个部分，按照学校老师布置的来就行了。

最后，再来看看语文，我不知道你是怎么提高语文水平的。我觉得可以稍微读一点好的书，培养一下感觉，锻炼一下思维，注意书里是怎么表达的。六年级，可以试着去找一些游记来看。游记的话，大多数都是记叙和抒情的，这样正好。看看作者在写下游玩经历的同时是怎么顺带，表达收获，和因此而想到的其他一些东西的。

总之，我觉得可以多做做小抄，所有学科都可以做。

小学生作息表

早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。

这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。晚饭后：应根据各人情况妥善安排