我是中学生近视了怎么办

[怎么正确保护视力？预防近视加深]1.注意用眼卫生 2.坚持做眼保健操 3.劳逸结合，睡眠充足 4.注意营养，加强锻炼，增强体质 5.定期到专业眼镜公司检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深 6.饮食结构合理研究发现...+阅读

我是中学生近视了怎么办

你好，个人建议：你现在处于身体还在生长发育阶段，最好少用药类产品，减少对人体的副作用，平时要多注意用眼习惯，要有好的生活习惯。

1.阅读、书写时，保持眼睛与书本的距离在30cm以上，连续用眼1到2小时后，应让眼睛休息10分钟左右，可以眺望一下远处或做眼保健操。平时多看绿色植物，以缓解视神经的疲劳。

2.不要躺着或在晃动的车厢内看书，也不要边行走边看书。

3.夜晚阅读或书写时，光线要充足，让光源从侧面照射，不要让灯光直射眼睛。

4.玩电子产品游戏要有度，如手机，平板电脑等，不能沉溺于电子产品。

5.电视机、电脑显示器的摆放高度不宜太高，应与人的视线相平或稍低些。

6.坚持体育锻炼，平日多食含有维生素A、维生素B的食物，不偏食，并保证充足的睡眠。

还有建议可以试试光能波护眼仪，这是针对学生的护眼仪。

希望帮到你

中学生近视的问题

你要明白一个观点，眼睛近视戴眼镜是矫正你视力到正常状态，虽然对眼睛外观有影响，但等到你成年之后采用激光手术矫正，是可以恢复的。目前戴眼镜的目的是控制近视加深，眼镜合理佩带是不会导致近视加深。但你日常用眼习惯就十分重要了，这点上你要多加注意。预防近视眼加深： 1.避免连续看近时间过长。阅读、写字、操作电脑等连续看近40分钟后应休息、看远处10~15分钟。尽量控制每天累计看近时间，最好不要超过6小时。 2.注意适当以听代读，以减轻眼睛看近负荷。 3.注意改善需要较长时间看近的环境。光线要适宜，位置以不直接照射眼睛为宜。 4.纠正不良看近姿势。阅读时，注意眼睛与书的距离要保持在约33厘米，操作电脑时眼睛距离35厘米大的电脑屏幕不应少于60厘米，距离38厘米大的电脑屏幕不应少于70厘米。

姿势要端正，不能躺着看书或边走边看。 5.尽量少玩需要长时间看近的游戏，多做室外活动。 6.如果在持续看近时出现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，说明已经出现视觉疲劳症状，要立即停止看近。...